寒露后天气很快变冷。体弱者特别是老年人的身体耐受力弱，适应性差，在此季节，很多疾病会纷至沓来，中老年人常发生哮喘、心绞痛、消化不良、胃脘痛、中风等病症，因此应有养生防病的意识，需要预防心脑血管病，痛风，老年皮肤瘙痒，急性胃肠炎，十二指肠溃疡，习惯性便秘。
哪些是年龄超过65岁就要避免吃的食物？
现如今平均寿命超过75岁，65岁还都活蹦乱跳的，但因为身体的原因，消化吸收，肠胃蠕动等条件都有大幅度的下降，所以并不是很多食物都可以放心大胆的食用了…
右上角关注帮忙点一下，每天推送有意思有知识的文章给您！粘性食物要少吃
像蛋糕，糯米团子，粽子，年糕，糖糕，豆面卷子，切糕等，都不应该吃太多了，超过65岁的老人，最好避免食用了，粘性食物对于老年人的肠胃来说，就好比是强力胶，会有堵塞肠道的可能。
对于曾经做过腹腔手术的老年人来说，肠道是有几率粘连的，如果吃太多的粘性食物，会导致肠梗阻的。
蔬菜不要吃太多，尤其是生吃沾酱
超过65岁的老人，脾胃的能力都有所下降，一些老年人年轻的时候脾胃功能就不好，对于凉性的食物消化不良，如果过多的生吃蔬菜，咀嚼不彻底的话，也是有堵塞肠道的可能。
即使没有堵塞肠道，对肠胃的负担也是比较大的，所以蔬菜不要吃太多，适量就可以，最好不要生吃，如果生吃，也要咀嚼的彻底，不然是非常容易堵塞肠道的，别问我怎么知道，我母亲目前正在住院，就是吃蔬菜多了，咀嚼不彻底，导致堵塞了肠道，有手术的可能，哎…
菌类食物要少吃
菌类食物本身是不容易消化的食物，随着岁数的增加，脾胃功能就会下降，越大岁数越不容易消化，而菌类食物会留下过多的杂质，容易堵塞肠道，影响粪便的通过性。
不过少吃不是不吃，只要咀嚼的够细致，吃的不要太多，对身体就没有坏处。
其余的，生猛海鲜，寒凉性的食物，都应该少吃，对身体并没有太多好处，尤其是老年人。
喜欢请关注我，每天推送有意思有知识的文章给您！
简而言之，
想长寿吗？就必须和美食道声永别!
好吃的不长寿!
长寿的不好吃!
1.少吃盐，本人长期每天吃盐约2克，买个精度0.1克的电子秤来称，
2. 严格限制‘快糖’主食:大米，白面，添加玉米碎，燕麦，荞麦，小米，豆类等等杂粮，
3.严格限制食量，并每星期实施‘轻断食’，每天主食控制在150-200克，
4.严禁烟，酒，滴酒不沾!
5. 扔掉炒菜锅，不用高温炒菜，不吃油炸食物，
6. 吃冷榨亚麻仁油，橄榄油等等，而且最好凉拌，一定不能高温加热!
7. 蔬菜能够生吃就绝不加热，因为对人有益的活性成分，超过70°C就会被破坏殆尽!
8. 最好的补钙方式是喝牛奶，
9. 远离红肉，用鱼肉（尤其是海鱼）和鸡肉代替，
10. 每天一个鸡蛋，补充卵磷脂，
11. 蛋白质以豆类，坚果为主，荤素比1:4，
12. 每天一个中等大小的红心（紫心）红薯，
13. 每天新鲜水果，
14. 每天喝足够的水，大约2升，
其它还有很多防衰老食品，
降脂的，
扩张血管的，
增强侧支循环的，
预防阿尔茨海默症的，
...
太多了!
恕不一一列举!
根据本人的经验，
只要坚持几个月，就开始感觉不一样了，
这可以用前后的体检报告加以比较，
不过有言在先，
最大的缺点就是:
不好吃!
所以要命，
还是要美食？
鱼翅和熊掌，不可兼得!