60岁以上老人膝盖疼痛，是常见的病症。是膝关节退行变，也叫做膝关节退行性关节炎、膝关节增生性关节炎、膝关节肥大性关节炎。主要表现为膝关节软骨损伤、变性、硬化。由于软骨的磨损造成软骨下骨质增生，关节边缘长出骨刺。可伴有关节滑膜损伤，关节腔积液。严重时可造成关节间隙变窄、关节变形。伴有滑膜囊损伤可形成滑液囊肿，关节靭带损伤出现关节不稳，多伴有关节肿胀、疼痛、行走困难、做蹲起动作时疼痛加重。
膝关节退行变是骨关节的老化现象，和人的衰老相关。治疗目地是改善症状，控制病情，恢复关节功能，使膝关节处于相对稳定状态。笔者在基层门诊中经常见到这类病人，一般嘱咐病人尽量少上下楼，少蹲起和持携重物。口服软骨营养药氨基葡萄糖和中成药独活寄生丸。如果关节疼痛，笔者不主张吃非甾体类解热镇疼药，可在关节疼痛处，外擦双氯芬酸钠乳膏。20天左右控制住症状后，可单服氨基葡萄糖40天。一年服用2~3次，以巩固疗效。关节软骨磨损严重、关节腔狭窄、经治疗无法恢复功能，可做关节置换。如只有半月板损伤可在关节镜下做半月板修复或半月板切除。
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膝盖肿胀、疼痛、无力是怎么回事？老年人得了关节炎应该怎么办？
人过中年以后，常为各种疾病困扰。中老年膝关节疼痛最常见的疾病是骨关节炎，又称老年性关节炎，退行性关节炎。俗称长″骨刺″。它的症状是反复发作，关节肿胀，疼痛，活动受阻，影响行走，工作。对于大多数的骨关节炎患者，通过服用消炎镇痛药物来减少负重，积极休息等保守治疗方法，一般都能缓解症状。避免长距离行走，同时注意患膝的保暖，佩戴护膝，防止损伤。对局部进行针灸，理疗，中草药外敷，药离子透入治疗，有助于缓解症状。对于较严重的患者，目前主张用关节镜进行治疗。
一、老人关节疼痛是怎么回事
1、骨刺
骨刺型膝关节疼痛，关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，形成骨刺，这是引起膝关节疼痛的重要方面。如果遇到关节疼痛这种情况，首先要做到尽可能地保暖，可以采用一些热敷的办法。其次就是降低患者的运动量，让疼痛的关节得到适当的休息。
2、关节滑膜炎
由于外伤或过度劳损等因素损伤关节滑膜后会产生大量积液，使关节内压力增高，导致关节疼痛、肿胀、压痛，并有摩擦发涩的声响。比如膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧。在被动极度屈曲时，疼痛也会明显加重。
3、软骨损伤
主要是膝关节的半月板损伤，当膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如踢足球运动中，弯小腿转身踢球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛、活动受限、走路跛行、关节活动时有弹响。
4、关节炎
专家说：老年人膝盖疼一般常见的关节炎，由于风湿性关节炎、类风湿性关节炎、反应性关节炎、痛风性关节炎等等关节炎症都会有关节疼痛的表现。其治疗方法根据不同的炎症选择不同的用药。如风湿性关节炎，常用一些祛风湿、温通经脉的药物。关节长时间受凉和巨大的温差是导致膝关节疼痛。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。
5、骨质疏松
此病多半是由于患者的年龄增长后其骨钙的流失量增加、性激素的分泌减少、运动量不足、滥用激素类药物或钙的摄入量减少等原因引起的。
由骨质疏松引起的骨关节疼痛多发生在胸椎和腰椎关节。这是因为人们在患了骨质疏松以后，其胸椎和腰椎的骨小梁会发生萎缩，导致椎体和椎关节变形，从而引起疼痛。这种疼痛可向腰背部的肌肉扩散。
二、老人如何保养膝关节
1、老年人最好进行对膝关节没有损伤的运动，譬如游泳、骑车等。
2、有膝关节问题的老年人应避免剧烈运动，尽量不要练习下蹲，如果必须下蹲，应注意速度要慢并尽量利用手来支撑。
3、要控制体重，处于非炎症期时，在不增加膝关节垂直负荷、挤压磨损的情况下，要适当增加股四头肌的负荷训练。
4、在膝盖骨头缝处，用指腹一下一下压。不是用手掌平揉。沿小腿胫骨两侧的红线找有没有痛点，如有就用指腹按住，逆时针旋转揉。
5、膝关节问题较严重的老年人，可进行手术治疗或药物治疗。如果发炎严重，可用非类固醇消炎药进行治疗。不过，长期服用消炎药，老年人的消化道、肝脏与肾脏往往不堪重负。
6、老年人坚持跑步可增强关节韧带的弹性，但老年人长跑时不能太快，脚踩地时用力不能过猛。跑步时最好让脚的前半部分先着地，这样可以缓冲腿的震动，防止膝关节损伤。
7、膝关节会产生退行性变化，这是自然现象，但因此完全停止运动则是错误的。老年人不运动容易患骨质疏松症，身体也会缺少敏捷性和协调性，容易跌倒造成严重骨折。合理运动可以有效降低老年人膝关节炎的发病机率，并能提高肌肉的弹性，减少疼痛。