我学医的，有段时间也和你一样，我属于一学什么缤纷就容易对号入座，你可以去医院检查下，然后转移注意力。你现在这种感受只是，一个阶段，过段时间就好啦
别怕，你可以做一点其他事情转移注意力吖，比如看看书画会画练字吖，如果你觉得在外面害怕就在家里做这些。但是一定要放下你的手机，不然网络里的很多东西就会影响你的情绪。乖啊~星星和月亮也是因为黑夜才能看得见的
恐艾滋4年
有一个恐艾的论坛，特别出名，里面在焦急等待检查结果的人，都跟你一模一样的心情。当检查结果出来以后，如重生一般。你去检查了那么多次，目的是想得到一个结果。如果检测结果没有任何艾滋的迹象，你又恐惧什么呢？既然都已经想到自杀了，你死都不怕了还怕啥。这个病虽然说很容易传染，但是携带人群也只是非常非常小的一部分，你被感染恐怕比中五百万彩票还要难吧。让一句玩笑搅乱了你的生活，摧毁了你的意志，夺取了你的幸福，太不值得了。人活着为了什么？不就是为了享受活着的每一天么？一天时间，恐惧也是过，开心的去做自己想做的事情也是过，都一样的。何不让自己快乐些呢？过后你再看自己，钻了牛角尖的自己，会发现，怎么那么幼稚可笑啊。
你好这位朋友； 你的问题已经不是艾滋病的问题了，是心理问题。“恐艾症”。本质上是内心深处的担心、害怕所导致。当一个人内心有太多的担心、害怕的时候，即使是天天做艾滋病的检查也不能消除他内心的担心和恐惧；相反，越是检查、越是查找相关资料就越是担心和害怕。越是对艾滋病了解的多，越是恐惧。 这是心理问题的范畴了。已经不是身体疾病了。所以，过分的检查、查找资料、不断的提出问题等等，都不是解决你问题的正确办法。而正确的办法是做心理咨询。 具体到你；你从小就有担心和恐惧。一直都有。只是以前没有注意到。小时候，你害怕的是别的事情，而现在害怕的是得艾滋病。当你年龄大了以后，你就担心死亡。当你结婚以后就担心夫妻关系处理不好等等。 内心深处的担心、恐惧和缺乏安全感注定你总是对事情有所担心。所以，根本的办法就是寻找你内心恐惧的来源和形成过程，重新塑造一个有安全感的自己。 你先做调整，如果自己调整有困难，可以下来联系我，或者到525心理咨询网、咨询中国等大型心理网站找专业的心理咨询师。