冬日里的滋补佳品鸡块菌汤(菌汤用骨头汤还是鸡汤?)

139健康网 2023-05-03 08:08 编辑:admin 133阅读

一、菌汤用骨头汤还是鸡汤?

菌汤用鸡肉炖汤更美味

二、喝菌汤的优缺点?

经常适量食用菌汤对人体有很多的益处,菌汤富含蛋白质,氨基酸,多种维生素和矿物质,能增强人体的体质和免疫力以及抗病能力,有利于人体的健康。

菌汤还能为人体提供丰富的硒,锌,铁等微量元素以及维生素和水分,能为人体的皮肤补充水分,滋润营养肌肤,使皮肤不干燥,具有较好的美容功效,还能提高机体免疫力,预防多种疾病的发生。

三、菌汤火锅怎么做?

1/野菌和香菇提前洗净泡发。

2/棒子骨拍一下洗净,土鸡宰成块洗净,大葱切段,生姜一个部分切片剩余部分直接用到拍碎备用。

3/锅内加水,放入姜片和棒子骨大火煮沸,将浮出来的泡沫用勺子慢慢打掉。至不在油泡沫时将棒子骨取出来。

4/锅内加水,放入姜片和鸡大火煮沸,将浮出来的泡沫用勺子慢慢打掉。至不在油泡沫时将鸡取出来。

5/砂锅内注入水,放入拍碎的姜、葱节、花椒、焯水的棒子骨和鸡块,大火煮沸后加入适量料酒煮一分钟后关小火慢炖不低于2小时。

6/汤底煲好后,将泡发后的野菌连同泡的水一起加入煮火锅的容器,放在电磁炉上按火锅功能,熬开后转中小火煮20min。

7/按照菌汤和汤底大概1:1的比例往菌汤中加入之前煲好的土鸡大骨汤,将鸡肉和棒子骨捞起来放入煮火锅的容器,加入剩余的葱节、姜以及之前备好的大蒜大火煮开后关中小火煮20min。现在就可以准备蘸碟了,我的蘸碟是:小米椒、二荆条、香菜、香葱、蒜末、小芹菜、香油、盐和一点点生抽即可完成开吃了。。

四、怎么做羊肚菌炖鸡?

1.羊肚菌温水浸泡20分钟(注:泡了菌子的水,很多人会澄清过滤两次留用煮汤或煮粥。我个人有小洁癖,所以洗过两次后,第三次才泡水20分钟,滤清两次做汤底)

2.然后将羊肚菌捞出,用活水一个个冲洗干净,装碗备用;

3.这是过滤两次泡过菌子的水;

4.土鸡斩块,洗净,用冷水下锅。烧开去血水,然后用净水冲洗干净备用;

5.给砂锅