健脾养肝最好的食物？

一、健脾养肝最好的食物？

养肝补脾食物主要以性温味甘为主，包括以下几类：

1、蔬菜类：胡萝卜，西红柿、冬瓜等。

2、水果类：樱桃，葡萄、桂圆等。

3、干果类：红枣，桂圆，核桃，栗子等。

4、谷物类：红豆，薏米粥，糯米，黑米，高粱等。

5、肉类：羊肝、猪肝、牛肉，猪肚等。

6、鱼类：鲈鱼、鲫鱼等。

二、护肝养肝的食物？

中老年人慢性病多：高血压、高血脂。每次去医院拿回来一大堆药，每天吃，你可曾想过：降压、降脂的药物他汀类、贝特类……这些你每天吃的药物都会带来肝肾损伤。药不吃是不行的，但是不加以对这些脏器的保护，就会越来越危险。为什么肝癌发现的时候大多都是晚期？肝脏没有痛觉神经，因此，等到发现症状去检查，通常是肝脏引起周围器官疼痛之后……这也就直接导致了：90%的肝癌一发现就是晚期的情况。那么，护肝吃什么最好呢？本质上，有肝病、想护肝的朋友是需要控制饮食、减少不当摄入的。因为，不论什么“护肝”的东西都会给肝脏造成代谢负担，特别是某些市面上成分不明的各种护肝茶饮，少则5味、多则10几味药，其实这些复杂的药物，更加是需要肝脏的代谢的。

鉴于此，最近中国医药研究所研究员对护肝食物展开的研究，他发现，这护肝，根本不需要什么复杂的配伍茶水，用一种简单、便宜的方法就行了，那就是：吃天然大枣。也就是我们常吃的药膳材料红枣与黑枣。（当然，不是生吃）红枣不是补血的吗？为什么又能护肝呢？红枣中医缓和药性的古方现代研究也支持红枣护肝

第一：这是因为根据林云莲研究的最新研究发现：红枣、枣内含有一种三帖类化合物的成分，可抑制炎病毒的活性，其中又以红枣抑制乙肝炎病毒活性的作比黑枣佳，所以对患有慢性肝炎的朋友，或者长期吃药，担心自己肝脏想帮助肝脏的朋友，除了定期的诊疗外，建议来点天然的红枣。第二：其实，这在现代科学看来是新办法的东西，早在几千年的中药药方中就已经得以运用了。有经验的中医师会把红枣用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气，就是一种传统的运用。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。第三：别小看小小一颗红枣，红枣不仅自身营养丰富（含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A 、维生素C、钙质等），同时也是肝病治疗处方中的常用中药，传统的中药方剂“小柴胡汤”、“桂子汤”中都有红枣的身影。对一些慢性肝病患者、长期用药想护肝的朋友来说，在专业人士指导下，用对方法来用红枣护肝是特别好的办法。护肝汤：红枣清水生吃红枣糖份太多，红枣煎水服用，这样既不会影响保肝的药效，也可以避免生吃所引起的腹泻，它能够提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，从而达到保护肝脏，增强体力的作用。这也是为什么医学上经常用红枣来作为护肝药物的加减的原因。1. 红枣洗净，去除表面浮灰，若时间充裕，可在水中浸泡一晚。2. 用小刀在红枣表面划开一道口子3. 换上清水连碗上蒸锅4. 蒸至红枣完全涨开，汤水呈棕色的时候喝。每天可以多喝一些，糖尿病人需要根据医嘱来确定饮用量。除了护肝的作用，红枣还有一些众所周知的作用，这些作用都是对中老年人有益无害的：1.健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。2.补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。3.养血安神：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。一碗红枣水，现在你小看它，将来就会为得癌来后悔的。肝脏的养护需要每天进行，这样才能最大程度保护我们的人体排毒机器~

三、养肝护肝护胃中药药材大全

养肝护肝护胃中药药材大全

在当今快节奏的现代生活中，我们的身体常常受到各种外界因素的影响，肝脏和胃是最易受损的器官之一。为了保护我们的肝脏和胃，中药药材成为了我们重要的选择。下面是一份养肝护肝护胃的中药药材大全，供大家参考。

1. 人参

人参是一种被广泛认可的中药药材，既有养肝的功效，又有护胃的作用。人参可以促进肝细胞的再生和修复，增强肝脏的代谢能力。同时，人参还可以调节胃液分泌，减轻胃酸过多的问题。

2.茯苓

茯苓是一种经典的中药药材，既能养肝又能护胃。茯苓可以增强肝脏的解毒能力，有利于清除体内的有害物质。此外，茯苓还可以调节胃肠功能，缓解胃痛、消化不良等问题。

3.当归

当归是一种非常常见的中药药材，也是养肝护肝的好选择。当归富含维生素B，可以改善肝功能，增强肝细胞的修复和再生能力。同时，当归还有助于促进胃肠功能，缓解胃部不适。

4.枸杞子

枸杞子是一种经典的养肝护肝中药材，也有一定的护胃作用。枸杞子可以清热解毒，有助于肝脏排毒，保护肝细胞。此外，枸杞子还可以调节胃酸分泌，缓解胃炎、胃溃疡等问题。

5.黄连

黄连是一味具有广谱抗菌作用的中药药材，对肝脏和胃都有益处。黄连可以抑制炎症反应，保护肝细胞免受损伤。同时，黄连还可以抑制幽门螺杆菌的生长，减少胃炎的发生。

6.柴胡

柴胡是一种具有明显养肝护肝作用的中药药材。柴胡可以调节肝气，改善肝功能，促进胆汁分泌和消化吸收。此外，柴胡还可以缓解胃部不适，减轻胃痛、腹胀等症状。

7.白术

白术是一种常用的中药药材，既有养肝的效果，又能护胃。白术可以温中健脾，促进消化和吸收，有利于胃肠功能的恢复和调节。同时，白术还可以增强肝脏的解毒能力，减轻肝脏负担。

8.山楂

山楂被广泛用于养肝护肝和护胃。山楂具有消食化滞的作用，可以促进胃肠蠕动，改善消化功能。此外，山楂还可以增强肝脏的解毒能力，保护肝细胞免受损害。

9.佛手

佛手是一种独特的中药药材，对肝脏和胃都有一定的保护作用。佛手可以促进肝脏的解毒能力，清除体内的有害物质。同时，佛手还可以调节胃肠功能，缓解胃酸过多、消化不良等问题。

10.白茯苓

白茯苓是一种常用的中药药材，可以同时养肝护肝和护胃。白茯苓可以调节肝脏的代谢功能，增加肝细胞的修复能力。此外，白茯苓还可以促进胃液分泌，缓解胃部不适和消化不良。

以上所列的中药药材，均有较好的养肝护肝和护胃作用。但是，使用中药药材时，建议根据个人体质和病情选择合适的药材，并在医生的指导下使用。同时，中药药材应该搭配科学的饮食和合理的生活习惯，全面保护肝脏和胃。

四、吃什么食物能养肝护胃

吃什么食物能养肝护胃

现代生活的快节奏和不健康的饮食习惯给我们的肝脏和胃带来了巨大的压力。肝脏是我们体内最重要的解毒器官，而胃负责消化食物。因此，保护肝脏和胃是维护身体健康的关键。幸运的是，有一些食物被证明可以帮助养肝护胃，今天我们就来介绍一些。

1. 青蔬

青蔬，如菠菜、苦菜、生菜等，富含叶绿素和纤维素，对肝脏和胃都非常有益。叶绿素可以帮助排除体内的有害物质，减轻肝脏的负担。纤维素可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物，防止胃肠道问题的发生。

2. 水果

水果是养肝护胃的绝佳选择，尤其是富含维生素C的水果，如柠檬、柚子、橙子等。维生素C具有很强的抗氧化作用，可以修复受损的肝细胞和胃黏膜。此外，水果还含有丰富的纤维素和天然果糖，有助于消化和保护胃黏膜。

3. 坚果

坚果，如核桃、杏仁等，是养肝护胃的好选择。坚果富含多种维生素、矿物质和健康脂肪，可以提供丰富的营养物质，同时有助于降低胆固醇和保护肝脏健康。适量食用坚果还可以增加饱腹感，防止过度进食。

4. 豆类

豆类，如豆腐、红豆、黑豆等，富含优质蛋白质、纤维素和矿物质，对肝脏和胃的健康都有好处。蛋白质是身体组织的重要构成部分，可以帮助修复受损的组织和细胞。纤维素可以促进肠胃蠕动，防止便秘和肠胃疾病的发生。

5. 海产品

海产品，如鱼类、虾类、海带等，富含丰富的蛋白质、脂肪酸和矿物质，对肝脏和胃的健康有很大的帮助。蛋白质是身体必需的营养物质，可以提供能量和修复肌肉组织。脂肪酸在维护胃黏膜的健康和抗炎反应中起到重要作用。海带富含碘，有助于促进新陈代谢和甲状腺功能的正常运作。

6. 可口的粥

要养肝护胃，不可忽视的是美味的粥。粥是一种易于消化的食物，对胃肠道轻柔，有助于缓解肠胃不适。可以选择糯米、小米、薏仁等粥种，根据个人喜好添加适量的蔬菜和肉类，既美味又养肝护胃。

7. 温性药材

中医认为，有些温性药材可以起到养肝护胃的作用。如枸杞、山药、当归等，可以改善肝脏和胃的功能，促进血液循环和消化功能。但是，温性药材需根据个人体质和健康状况来选择和使用。

总之，选择适当的食物对于养肝护胃至关重要。保持良好的饮食习惯，多摄入富含维生素、纤维素和蛋白质的食物，合理搭配温性药材，可以帮助我们保持健康的肝脏和胃。但是，请记住，如果有严重的肝脏或胃疾病，请及时就医并根据医生的建议进行治疗。

五、吃什么食物可以养肝护肝？

燕麦

一、燕麦：富含膳食纤维，保护肝脏细胞。

青椒

二、青椒：富含维生素C，排毒解毒，保护肝脏。

鸡蛋

三、鸡蛋：富含优质蛋白质，帮助修复肝细胞。

香菇

四、香菇：富含香菇多糖和膳食纤维，修复受损肝细胞。

玉米

五、玉米：富含粗纤维，预防脂肪肝和便秘发生。

牛奶

六、牛奶：富含蛋白质，护肝养肝。

西红柿

七、西红柿：富含维生素C和番茄红素，养肝护肝。

胡萝卜

八、胡萝卜：富含维生素A和胡萝卜素，修复肝脏。

大豆

九、大豆：富含氨基酸和优质蛋白质，护肝效果非常好。

你记住了吗? 点赞转发给家人和朋友们吧。

六、养肝护肝健脾中药

养肝护肝，健脾中药是中医药中非常重要的概念。在现代社会，由于生活压力日益增加、饮食结构不合理等原因，很多人的肝脏和脾脏都处于亚健康状态，甚至出现了一些疾病。这时，我们可以通过中药来调理身体，保护肝脏和脾脏的健康。

养肝护肝的重要性

肝脏是人体重要的器官之一，主要负责排毒、代谢、储存和合成等多种功能。而现代人的生活方式和环境让肝脏面临巨大的压力，导致肝脏的功能受损。长期以来，中药就被广泛应用于养肝护肝的治疗中，其疗效得到了广大患者的认可。

养肝护肝的中药主要通过增强肝脏的功能和修复肝脏的损伤，帮助肝脏恢复健康。养肝护肝的中药有很多种类，针对不同的肝脏问题有不同的治疗方案。

常用养肝护肝健脾中药

1. 人参：人参属于滋补药材，具有益气养血、补中益气、生津止渴等作用。它可以帮助增强免疫力，改善肝脏的排毒功能，促进肝脏细胞的再生。

2. 枸杞子：枸杞子是常用的中药材之一，具有明目、养肝、补肾等功效。它含有丰富的维生素C和胡萝卜素，对改善肝脏功能和改善视力有一定的帮助。

3. 甘草：甘草是常用的中药材，具有平肝、解毒、利尿等作用。它可以帮助肝脏排泄毒素，促进肝脏的修复和再生。

4. 川芎：川芎是一种常用的中药材，具有活血化瘀、祛风除湿等功效。它可以帮助改善肝脏的血液循环，促进肝脏细胞的新陈代谢。

5. 白术：白术是一种常用的健脾中药，具有益气健脾、利水消肿等作用。它可以帮助改善脾脏的功能，提高消化和吸收能力。

如何正确使用养肝护肝健脾中药

1. 寻求专业医生的指导：在使用养肝护肝健脾中药之前，最好找到一位有经验的中医医生进行咨询。他们可以根据个人的体质、肝脏问题的严重程度等因素来制定合理的治疗方案。

2. 合理搭配中药：由于每个人的体质和肝脏问题不同，所以在使用养肝护肝健脾中药时，应该根据个体情况适当调整剂量和配方。不同的中药具有不同的功效，正确的搭配可以达到更好的治疗效果。

3. 坚持使用：中药的治疗需要一定的时间，不能期望立竿见影。因此，在使用养肝护肝健脾中药时，应该坚持按照医生的要求进行长期使用，才能获得较好的效果。

4. 注意饮食调理：养肝护肝健脾中药的同时，也要注重饮食的调理。避免食用刺激性食物和油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，保持规律的作息时间，有助于提高治疗效果。

养肝护肝的注意事项

1. 个体差异：每个人的体质和肝脏问题都存在差异，所以在使用养肝护肝健脾中药时，要根据个人的体质和具体情况来确定治疗方案。

2. 质量保证：选择正规的中药材和中药制剂，确保其质量可靠。避免购买假冒伪劣的中药制品，以免影响治疗效果。

3. 不宜过量：虽然中药具有很好的治疗作用，但是过量使用可能会导致不良反应。在使用养肝护肝健脾中药时，一定要按照医生的要求使用，不要盲目增加剂量。

4. 治疗周期：肝脏问题需要一定的时间进行调理和修复，所以在使用养肝护肝健脾中药时，要有足够的耐心和坚持。

结语

养肝护肝健脾中药在中医药中具有重要的地位，通过合理使用中药可以帮助改善肝脏功能，提高免疫力，达到保护肝脏和脾脏的目的。然而，在使用中药治疗肝脏问题时，要注意个体差异，寻求专业医生指导，合理搭配中药，并注意饮食调理。只有坚持正确使用，才能获得较好的治疗效果。

保护肝脏和脾脏的健康不仅是我们个人的责任，也是社会的责任。希望通过广泛宣传养肝护肝健脾中药的知识，让更多的人认识到肝脏和脾脏的重要性，学会正确使用中药，从而改善肝脏问题，提高生活质量。

七、护肝养肝健脾中药

八、护肝健脾食物排行榜大全

护肝健脾食物排行榜大全

随着现代生活节奏的加快，人们的生活方式和饮食习惯也发生了改变。不良的生活习惯和不健康的饮食习惯给我们的身体带来了很多负面影响，尤其是对我们的肝脏和脾脏。

肝脏是人体内最重要的解毒器官之一，而脾脏是人体的消化系统和免疫系统的重要组成部分。为了保护我们的肝脏和脾脏，我们应该合理安排自己的饮食，并多摄入一些护肝健脾的食物。

下面是一份护肝健脾食物排行榜大全，希望对你的健康有所帮助：

1. 红枣

红枣被誉为“天然维生素丸”，它富含多种抗氧化物质和维生素，可以帮助肝脏排毒，增加免疫力，同时对脾脏也有益处。每天适量食用红枣，对肝脏和脾脏的保护非常有益。

2. 枸杞子

枸杞子是一种非常营养丰富的食物，它含有丰富的维生素C和维生素E，可以帮助肝脏排毒和修复损伤。同时，它也可以促进脾脏的消化功能。可以将枸杞子泡水喝，或者加入到煮粥中食用。

3. 黄豆

黄豆是一种优质的蛋白质来源，富含丰富的氨基酸和多种维生素。它不仅有助于肝脏的解毒功能，还可以提高脾脏的免疫力。适量食用黄豆制品，比如豆浆、豆腐等，可以为肝脏和脾脏提供充足的营养。

4. 苦瓜

苦瓜是一种具有很高营养价值的蔬菜，它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。苦瓜还含有一种特殊的物质，可以增强肝脏的解毒功能，帮助肝脏排除体内的有害物质。同时，它还可以促进脾脏的消化功能，增加食欲。

5. 茶叶

茶叶是一种非常健康的饮品，它含有丰富的抗氧化物质和维生素，可以帮助肝脏和脾脏排毒，增强免疫力。绿茶和菊花茶尤其适合护肝健脾，每天适量饮用可以为肝脏和脾脏提供保护。

6. 西瓜

西瓜是夏季非常受欢迎的水果，它不仅美味可口，还富含丰富的维生素C和氨基酸。西瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用，可以帮助肝脏排毒，促进脾脏的消化功能。每天适量食用西瓜，可以清热降火，保护肝脏和脾脏的健康。

7. 胡萝卜

胡萝卜富含β-胡萝卜素和维生素C，具有很高的抗氧化能力。它可以帮助肝脏排毒，增强免疫力，并且对脾脏的消化功能也有益。每天适量食用胡萝卜，可以为肝脏和脾脏提供营养，增加机体的抵抗力。

8. 黑木耳

黑木耳是一种非常有营养价值的食品，它富含丰富的膳食纤维和多种维生素，可以帮助肝脏排毒，增加免疫力。同时，黑木耳还可以促进脾脏的消化功能，增加食欲。可以将黑木耳炒菜或者煮汤食用。

9. 芝麻

芝麻是一种非常营养丰富的食物，它富含丰富的维生素和矿物质。芝麻可以帮助肝脏排毒，增加免疫力，并且对脾脏的消化功能也有益。适量食用芝麻可以为肝脏和脾脏提供营养，并且有助于保持肝脏和脾脏的健康。

以上就是护肝健脾食物的排行榜大全，希望对你有所帮助。通过合理安排饮食，摄入适量的护肝健脾食物，我们可以保护肝脏和脾脏的健康，提高身体的免疫力，享受更健康的生活。

九、吃什么食物可以护肝养肝呀？

没什么食物能直接或间接养肝，但是如果护肝片可以，你眼睛黄、皮肤黄，肝损伤问题的话，你真的要试试！

来自两三年护肝经验过来人的怒吼：食物做到养肝真的很难！

已经不想再回忆以前养肝那段时间了，辛辛苦苦996挣点钱差点全花在肝上面......总是以为食补会对肝起点作用，到最后还是选择了护肝片

我不是懂这方面的专业人士，只能在别人指导下摸索着自己的养肝之路。但后来发现仅仅只靠日常生活中的微量元素补充是不管用的，所以后面才找到缓解调养肝损伤的方法，全称应该是水飞蓟姜黄素人参片，里面成分含量特别好！各地价格会有些浮动，建议你们在网上买，靠谱点

不到300块钱3盒，生活作息规律还是和以前一样，烧烤配果汁也没断，但是效果还是保持的很好，脾气也不会暴躁，更别说肤色发黄、无精打采的问题了

不专业、也不会说好听话，有什么我就说什么，我能做到的就是把最真实的效果说出来，都是普通人，赚钱不容易，但仅靠食补是真的花钱花力还没作用

就我现在状态是食补完全给不了我的，说这些话也完完全全是因为它带给我的效果让我觉得踏实、靠谱、稳定。

从我以前养肝的方法中各方面比较来看，它最符合肝损伤、肝疲劳、压力大、抽烟炸鸡样样不离手的人群，绝对是外挂中的外挂！

身边很多习惯生活作息不好的朋友都被我安利个遍，没有一个说没有效果的！

相信人家专业权威做的测试，真的比信没听说过的离谱智商税好得多，直接减少踩雷机会！

而且在得到朋友的正面反馈后，人家也自己查了水飞蓟的作用功效（属实是在护肝上用心了）：

补充养肝舒肝素主要是时水飞蓟素发挥作用，水飞蓟素是高营养的蔬菜营养素，有很强的护肝作用，肝脏活力和动力都能得到改善和补充，促进排除肝脏中的毒素来保护肝脏

不得不说我还真是运气好，它这个里面还是水飞蓟+姜黄素+人参等好几种养肝成分，比市面上打着护肝称号招摇撞骗的产品有效得多

而且你去查水飞蓟的特性和效果，会发现它就是针对咱们这些过度爆肝、熬夜、炸鸡果汁不断的年轻人和打工人的，人家研究人员早就划定了水飞蓟的作用范围就是

千万不要觉得熬夜、脸发黄是小事情，没精神可能休息休息就好了，但身体可不会睡一觉就自己自愈，总之，如果你真的发现自己身体有哪些不对劲的地方，它真的很不错！

• 不仅效果好，也更有优势！

1. 正规厂家，正规国货品牌，具有严格的品控能力和执行标准，各种检测证书也齐全
2. 成分、含量都摆在那，任何人都可以去查
3. 性价比很高，比起同一类的护肝产品，对比一下成分价格就知道哪个真有用

毕竟是有文献证书的，再次安利给你们，尤其是家里有因为工作原因或个人习惯容易不舒服的，一定一定要养成护肝的好习惯，有一个好身体大于一切！

千万不要觉得自己身体上的毛病多休息就行了，有很多隐性问题，肝不会说话但身体会，它发出的每一个信号都是你立马采取行动的红灯！

我真的建议人场离不开手机电脑、外卖、熬夜的朋友们多注意一下，以上任何习惯都会让你的小心肝超负荷运作！

十、哪些食物有养肝护肝的功效？

养肝，就是保养肝脏的意思，养肝用：糯米、黑米、蛹虫草、高粱等；肉鱼类如：牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥、茶等美食。可以保护肝脏，让肝脏更健康。肝对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。

春养肝，指春季养肝。春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时。

春季养肝应该多吃凉性食品。因此，春季养生又为注重精神调理，保持心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健康之目的。

养肝的方法

减轻肝脏负担

我们知道肝脏不但是人体中最大的消化器官，还是人体中一个重要的解毒器官，要减轻肝脏负担得从这二大方面来减负。首先肝炎病人的饮食要清淡，容易消化。少吃油腻，辛辣或高蛋白高脂肪的食物，特别是在肝脏急性炎症期间；其次是保持胃肠道的通畅，人体内的有毒物质十之八九来自于肠道中细菌对食物残渣的分解，多食纤维素的食物如蔬菜，水果有利于排便通畅。

补硒

肝病患者普遍免疫功能低下，其最明显的表现就是体内的病毒难于完全清除，病情容易反复发作。硒是强有效的免疫调节剂，可刺激体液免疫和细胞免疫系统，免疫系统功能的增强，有利于改善肝病患者多种症状，如甲型、乙型肝炎患者补硒能够在相对较短的时间内，大大改善食欲缺乏、乏力、面容晦暗等症状。硒麦芽粉、灵芝粗多糖粉、为主要原料，调节免疫，对养肝、护肝和增加肝病患者的食欲有良好作用。

增加肝脏营养

肝脏的营养主要有三种：第一种是芝草多糖，因此除非是糖尿病病人，肝炎一般芝草多糖水静滴。有些病人还专门喝白糖水治肝炎就是这个道理。但糖负荷过多就会增加胰岛细胞的负担，胰腺也是一个很重要的消化器官，肝脏炎症后消化的重担很多都交到了胰腺的身上，如果再过多地增加糖，时间长了胰腺也会受不了这也是很多慢性乙肝患者合并有肝源性糖尿病的原因所在。因此肝炎病人服糖也要适量，适时。第二种是氨基酸，所用的氨基酸有三种：一种是支链氨基酸如肝安，14氨基酸等，它对肝脏有营养作用；另一种是芳香氨基酸，它对肝脏有损害作用；第三种是肌苷，这是一种核酸类物质，是细胞修复所必需的。

改善肝脏供血

俗话说：“肝藏血”。意思是白天活动时，血流向四肢，晚上睡觉时，血藏于肝脏。这句话被现代的动物实验所证实，研究表明：直立体位时肝脏血流量减少40%，运动时肝脏血流量减少80-85%。因此平卧体位时肝脏供血较丰富。另外慢性肝炎也常导致肝血流降低，粘度增加。适当使用活血及扩张血管的药物，如柴胡、板蓝根、五味子、猪胆粉、丹参等也能改善肝脏供血。

平时养肝、护肝，可以食用以下食物：

1、新鲜的蔬菜、水果：如西红柿、橙子、猕猴桃、香蕉、苹果、芹菜等，均富含维生素、膳食纤维。其中维生素有利于肝脏修复，而膳食纤维能有效促进消化、改善脂质代谢等；

2、粗粮食品：如玉米、燕麦等，富含亚油酸，有利于降低胆固醇，能减轻肝脏负担；

3、蛋白质：如鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉等，富含蛋白质，能加强人体营养，提高免疫力；

4、茶饮：可以用菊花、金银花、决明子等泡茶，能排毒、改善脂质代谢、养肝、护肝。

以上均属于食疗的补充，并不能用于治疗肝脏损害。如果明确有肝功能异常如转氨酶升高，需进一步给予相应治疗，包括病因治疗、保肝治疗等。

1、茵陈粥

茵陈，加水，取汁，入粳米，加水，煮至米烂汤稠，加白糖少许，稍煮一沸即可。每日2-3次，7-10天为1疗程。治疗急性黄疸性肝炎。出现身目俱黄，尿黄如浓茶，恶心、乏力，舌红苔黄腻患者。

2、田基黄煲鸡蛋

田基黄，鸡蛋，同煲，饮汤吃蛋。治疗急、慢性肝炎。

3、黑木耳汤

黑木耳，煎汤代茶，加糖适量，可小量长期食用。用于恢复期无湿热者。

4、泥鳅粉

泥鳅烘干，焙末，饭后服。用于慢性肝炎。

5、玉米须茵陈汤

玉米须、茵陈、车前草，加水，浓煎去渣，加白糖适量，每次服200ml，每日3-5次。用于淤胆型肝炎。

6、枸杞鸡蛋羹

鸡蛋，去壳，加枸杞，精盐少许，加水适量搅匀，隔水蒸熟后食用。用于：慢性肝炎。

7、鸡骨草蜜枣烧猪肉

鸡骨草、蜜枣、瘦猪肉，加适量水及佐料煲烂熟，1-2天1次，可用于重症肝炎患者，具有解毒退黄扶正护肝作用。

8、泥鳅炖豆腐

泥鳅、豆腐，泥鳅洗净去肠煎熟炖豆腐，每周1-2次。用于慢性重型肝炎，有退黄利水的作用。

9、苡仁绿豆粥

薏苡仁，绿豆，粳米，洗净，加水，文火煮1小时后食用。本方健脾益气，清热化湿，用于急、慢性肝炎脾虚兼湿热者。

10、红烧青鱼：青鱼肉有益气化湿、养肝明目、和中养胃的功效，且其含有多种维生素和微量元素，富含核酸，能够起到延缓衰老、提高免疫力的作用。

11、水煮扁豆：扁豆具有健脾化湿、消暑和中。含有丰富的维生素C和铁，能够对缺铁性贫血的患者症状进行缓解甚至治疗。

12、韭菜炒猪肝（或韭菜猪肝汤）：韭菜辛温，能够挥发阳气，配猪肝即可补肝养血，辅助用于肝病、夜盲症、便秘等疾病的治疗。

肝病患者要遵守饮食原则

1、注意烹调方法，以增进患者食欲，食品应易于消化吸收，一般不用油炸、油煎食品。

2、补充微量元素，肝病患者体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素，部分病人还缺乏钙、磷、铁等矿物质。因此宜补充含微量元素和矿物质的食物，如海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、杞子等。

3、供给高碳水化合物、优质蛋白质、低脂肪、高维生素的清淡饮食。

4、食物要富含优质蛋白质。蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之一，慢性乙肝患者一旦病情好转，即应逐步增加蛋白质的摄入，并选用优质蛋白质和营养价值较高的食物，以利于肝细胞的再生和修复。这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等。

5、根据病情与患者饮食习惯适当调理，采用少量多餐的半流质饮食为主，食欲极差时用流质，可用米汤、豆浆、蛋汤、果汁、藕粉、面包、稀饭、面条等。急性肝炎一般在黄疸出现后，恶心、呕吐次数减少，食欲开始好转，可逐步进行饮食治疗。

顶一下

(0)

0%

踩一下

(0)

0%