孕妇身体抵抗力会下降吗?

139健康网 2023-10-16 20:09 编辑:admin 263阅读

一、孕妇身体抵抗力会下降吗?

在怀孕期间有可能出现抵抗力下降的情况,建议观察身体的变化,平时及时的进补,多补充一些维生素可以提高身体的免疫力,然后计算预产期的时间,看看是否有尿频的症状。建议少食多餐不要熬夜,规律的安排作息时间,及时的进行产检比较安全。

二、孕妇免疫力低怎么办?

怀孕后,孕妇及胎儿对于蛋白质、维生素、矿物质等营养素的需求量大增,如果还依然与普通人一样饮食,不注意对这些营养素的增加摄入,这势必会给自身和体内的孩子造成一定的影响,免疫力也可能降低。因此,为了自身和宝宝的健康,孕妇应当注意免疫力的提高。

那么,孕妇免疫力低怎么办呢?由于孕妇的特殊体质,为了提高免疫力,主要应从饮食上入手:

1. 注意营养合理

孕妇在日常的饮食中要注意营养搭配合理,这样才能够维持孕妇的正常生理功能。同时要特别注意一些元素的摄入,如维生素A、C、E、核黄素、叶酸和牛黄酸等,这些元素都是孕妇维持正常生理功能所必需的营养素,它们的缺乏也会导致免疫力功能的降低。铜、铁、锌等必须量元素与免疫功能也是密不可分的,孕妇如果缺乏这些元素,就会抑制免疫机能,机体感染的发生率也会随之升高。

2. 少食多餐

由于孕妈妈受激素和子宫压迫的影响,常有饱胀感,如果依然按照一日三餐的饮食习惯,很容易导致营养摄入不足,所以孕妇可以选择少吃多餐的原则,来保证营养的供给,同时不要暴饮暴食和吃太多的生冷辛辣食品,这样对身体无疑都是没好处的。

3. 多补充蛋白质

孕妇想要提高免疫力,在日常饮食中还需要多补充蛋白质。

蛋白质是准妈妈免疫系统防御功能的物质基础,缺乏蛋白质就会影响免疫细胞和抗体的形成,导致机体免疫力降低。

孕妇对于蛋白质的需求量比较大,除了日常要多食用牛奶、鸡蛋、肉类等高蛋白食物之外,还可以通过汤臣倍健蛋白粉来进行额外的补充。蛋白粉的功效主要就是能够高效为人体补充优质蛋白。

孕妇免疫力低怎么办?每日坚持多补充一点蛋白质吧!

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