一、经常跳绳会有什么好处？
可以减肥，跳绳是一项系统的有氧运动，消耗大量热量并燃烧脂肪。它可以在身体的各个部位减肥。跳绳十分钟相当于慢跑半小时消耗的能量，可以节省减肥时间。
跳绳需要手脚的协调，这可以锻炼大脑的协调能力，有助于智力的发展。身体的所有肌肉都可以锻炼来增强肌肉和骨骼，增强免疫力。
青少年经常跳绳来帮助他们长高
二、天天跳绳的利与弊？
天天跳绳有弊吗？
没有弊。每天坚持跳绳可以瘦身减肥，能增强心肺功能和提升免疫力，能使全身血液循环加快，对消化系统有好处，通过跳绳四肢更加灵活，所以天天跳绳有好处。
三、健身增强免疫力最好的方法？
锻炼全身的肌肉：可以这样锻炼，如跳绳10分钟，俯卧撑10分钟，举重10分钟。全身的肌肉部位都得到锻炼后，会使得身体更加强壮，抵抗力会增加得更高。
四、跳绳太多的危害？
跳绳运动是人们喜欢的一项有氧运动，跳绳能增强心肺功能和提升免疫力，对四肢灵活有好处。跳绳跳多了有什么坏处？
跳绳跳多了最多就是腿各胳膊有些酸疼，再就是一点累，没有什么坏处。
五、跳绳对身体有哪些好处？
跳绳能有效训练个人的反应力和耐力，帮助保持个人体态健美和协调性，从而达到强身健体的目的。
跳绳是一种消耗热量、热卡的运动，坚持锻炼，能够有效的减肥和减脂。
坚持跳绳，能够促进血液循环，增强体质。
跳绳是一种上肢和下肢、手眼配合的运动，长期锻炼，能够增强身体的灵敏性、协调性、平衡功能，能够锻炼手眼协调。
坚持跳绳，能够增强身体肌肉的发达程度，能够充分的锻炼到上臂的肌肉和下肢的肌肉。
六、跳绳可以提高肺活量吗？
跳绳是可以锻炼肺活量的，但需要坚持后才可以达到此种效果。
跳绳属于比较常见的一种有氧运动，是持续且有节奏的活动。在跳绳的过程中能够促进血液循环，使心脏的泵血量增加，提高心输出量，还可以增强气体的交换速度，通过坚持跳绳则可以起到锻炼肺活量的作用。但如果跳绳的时间较短，由于心脏的泵血量还没有增强，气体的交换速度增快并不明显，因此很难达到锻炼肺活量的效果。
通过坚持跳绳不仅可以锻炼肺活量，还可以提高上肢和下肢的协调性，增强下肢肌肉的力量。但为防止在跳绳过程中发生肌肉拉伤，在跳绳之前需要进行热身运动，增加肌肉和韧带的弹性。