一、超级补钙的食物？
富含钙的食物较多，如奶制品、豆类、海产品等。具体如下：
1、牛奶：半斤牛奶含钙300mg，奶里还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质、维生素，可促进钙的吸收和消化，所以建议将牛奶作为日常补钙的主要食品。其它奶类制品，比如酸奶、奶酪、奶片也可以进食；
2、海产品：如海带、虾皮，每天吃25g可以补钙300mg，同时还可降血脂，预防动脉硬化；
3、豆类：豆浆、豆制品的含钙量较高，500g豆浆含钙120mg，150g豆腐含钙500mg，但是人体对豆类钙的吸收率没有牛奶钙的吸收率高；
4、动物骨头：喝骨头汤也是补钙方式，同时要注意晒太阳，有利于将维生素D活化，帮助钙的吸收。
二、最辣的食物？
是口水鸡。
它是中国有名的一道川菜，饱满的红椒加上麻汁的调和光，这个味道闻起来就让人馋得直流口水了，正宗的四川口水鸡，它入口鲜香，而且带有一定的麻辣味道，吃起来也是特别美味的，它是一道非常美味的下酒菜。
三、特别辣的食物？
口味辛辣食物有：比如毛血旺、辣子鸡、麻辣小龙虾、口水鸭、香辣蟹、麻辣水煮活鱼等。中国的川渝地区川菜以及湖南地区的湘菜就属于口味比较辣的菜系。
四、辣的食物推荐？
剁椒鱼头
剁椒鱼头是一种非常常见的家常菜，主要是用鳙鱼的鱼头，还要用大量的剁椒，剁椒鱼头制作出来色泽红亮，而且味道浓郁特别的香，吃起来更是肉质细嫩，肥而不腻，软糯可口，非常的鲜美。很多人吃鱼都不喜欢吃鱼头，但是它的营养高口味好，而且还可以健脑，延缓衰老。剁椒鱼头毕竟是用剁椒制作而成的，不能吃辣的人还是少吃。
五、延吉比较辣的食物？
延吉是中国东北的一座城市，因其地理位置和历史文化而融合了多种美食元素。如果你喜欢吃辣的食物，可以尝试当地的拌面、锅包肉、辣炒年糕等菜品，它们都有着浓郁的辣味和独特的口感，让你大快朵颐。
六、成都不辣的食物？
成都给人的印象就是无辣不欢，比如火锅、辣子鸡等，但成都也有很多不辣的食物，最具代表性的是开水白菜，还有糖醋鱼、醋熘白菜等
七、热量超级低食物？
1. 蔬菜：如竹笋、黄瓜、西红柿等，低热量同时能够起到很强的饱腹感，并能够促进肠道蠕动帮助排便，辅助减肥。
2. 水果：含糖量比较少的水果如苹果、柚子、柠檬、香瓜等，热量低且丰富维生素，可补充身体所需。
3. 谷物类：如紫薯、玉米、荞麦、燕麦等，在减肥期间可代替主食，能够产生很强的饱腹感，减少其他食物的摄入。
八、超级食物有哪些？
牛油果
第一种食物就是牛油果，为什么是它呢？因为牛油果含有丰富的维生素、脂肪酸、蛋白质，钾、钙、钠、镁等微量元素的含量也十分的丰富，由于它的营养价值可以和奶油媲美，还有“森林奶油”的美称！
此外，牛油果含有的大量不饱和脂肪酸、维生素和叶酸对于美容保健、强身健体十分有益！
大蒜
大蒜在生活中太常见了，很多人喜欢吃，是因为它可以起到提味的作用，很多人不爱吃，是因为吃完嘴里有味道！
但是，经常吃大蒜对于身体确实是有很大好处的，大蒜中含有的硫化物，是一种天然的抗菌成分 可以起到一定的抗菌、消毒的作用，但是由于大蒜味道辛辣，不是每一个人都适合吃，都喜欢吃！
菠菜
菠菜在生活中也非常的常见，无论是吃火锅还是炒着吃，都很美味。菠菜当中不仅含有十分可观的蛋白质，还含有丰富的胡萝卜素、维生素B6、叶酸、铁、钾等。经常吃对我们的身体健康很有好处。
黑巧克力
巧克力很多人也喜欢吃，不过大多数人喜欢吃牛奶巧克力，黑巧克力爱吃的人或许就没有那么多了，但是经常吃适量的黑巧克力，对身体有很多好处，因为其含有亚油酸，可以缓解代谢、控制食欲，其含有的类黄酮可以延缓衰老，其含有的纤维素可以帮助消化！
西兰花
喜欢健身的人经常吃西兰花，因为它低脂，蛋白质含量丰富。其实，西兰花含有的维生素、胡萝卜素、矿物质等也很丰富。尤其是维生素C的含量要比白菜、芹菜、番茄等蔬菜的含量要高不少。
西兰花中矿物质的含量也要比其他的蔬菜全面，经常吃西兰花，不仅可以增强我们身体的抵抗力和免疫力，而且还有养生保健的作用！
九、长沙最辣食物？
剁椒鱼头
赫赫有名的湖南传统名菜“剁椒鱼头”一定是湖南辣菜榜上的第一名！这道菜的来头可不小，据说起源和清代文人“黄宗宪”有关呢！
一道剁椒鱼头，外观诱人指数爆表！肥鱼头上铺盖着满满的辣椒，有小米辣还有湖南特色泡椒！除了辣椒以外，还有豆豉，麻椒，葱，姜，蒜等，为这道剁椒鱼头添灯加彩！
十、丽江食物辣吗？
1、丽江的食物都比较辣，川菜的天下2、丽江的两处美食“腊排骨火锅”、“龙记斑鱼”火锅倒是不辣，特别是后者，很值得推荐3、丽江就是一出休闲的好出去，不是赶场看景点的那种。
