一、超级补钙的食物？
富含钙的食物较多，如奶制品、豆类、海产品等。具体如下：
1、牛奶：半斤牛奶含钙300mg，奶里还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质、维生素，可促进钙的吸收和消化，所以建议将牛奶作为日常补钙的主要食品。其它奶类制品，比如酸奶、奶酪、奶片也可以进食；
2、海产品：如海带、虾皮，每天吃25g可以补钙300mg，同时还可降血脂，预防动脉硬化；
3、豆类：豆浆、豆制品的含钙量较高，500g豆浆含钙120mg，150g豆腐含钙500mg，但是人体对豆类钙的吸收率没有牛奶钙的吸收率高；
4、动物骨头：喝骨头汤也是补钙方式，同时要注意晒太阳，有利于将维生素D活化，帮助钙的吸收。
二、热量超级低食物？
1. 蔬菜：如竹笋、黄瓜、西红柿等，低热量同时能够起到很强的饱腹感，并能够促进肠道蠕动帮助排便，辅助减肥。
2. 水果：含糖量比较少的水果如苹果、柚子、柠檬、香瓜等，热量低且丰富维生素，可补充身体所需。
3. 谷物类：如紫薯、玉米、荞麦、燕麦等，在减肥期间可代替主食，能够产生很强的饱腹感，减少其他食物的摄入。
三、超级食物有哪些？
牛油果
第一种食物就是牛油果，为什么是它呢？因为牛油果含有丰富的维生素、脂肪酸、蛋白质，钾、钙、钠、镁等微量元素的含量也十分的丰富，由于它的营养价值可以和奶油媲美，还有“森林奶油”的美称！
此外，牛油果含有的大量不饱和脂肪酸、维生素和叶酸对于美容保健、强身健体十分有益！
大蒜
大蒜在生活中太常见了，很多人喜欢吃，是因为它可以起到提味的作用，很多人不爱吃，是因为吃完嘴里有味道！
但是，经常吃大蒜对于身体确实是有很大好处的，大蒜中含有的硫化物，是一种天然的抗菌成分 可以起到一定的抗菌、消毒的作用，但是由于大蒜味道辛辣，不是每一个人都适合吃，都喜欢吃！
菠菜
菠菜在生活中也非常的常见，无论是吃火锅还是炒着吃，都很美味。菠菜当中不仅含有十分可观的蛋白质，还含有丰富的胡萝卜素、维生素B6、叶酸、铁、钾等。经常吃对我们的身体健康很有好处。
黑巧克力
巧克力很多人也喜欢吃，不过大多数人喜欢吃牛奶巧克力，黑巧克力爱吃的人或许就没有那么多了，但是经常吃适量的黑巧克力，对身体有很多好处，因为其含有亚油酸，可以缓解代谢、控制食欲，其含有的类黄酮可以延缓衰老，其含有的纤维素可以帮助消化！
西兰花
喜欢健身的人经常吃西兰花，因为它低脂，蛋白质含量丰富。其实，西兰花含有的维生素、胡萝卜素、矿物质等也很丰富。尤其是维生素C的含量要比白菜、芹菜、番茄等蔬菜的含量要高不少。
西兰花中矿物质的含量也要比其他的蔬菜全面，经常吃西兰花，不仅可以增强我们身体的抵抗力和免疫力，而且还有养生保健的作用！
四、碱性最大的食物？
最大的碱性食物是甜菜，它的PH值可以达到14.0。甜菜的极高PH值使它成为碱性食物中的佼佼者。它含有大量的碳水化合物、钙、磷、铁、锌、铬和硒等矿物质，以及丰富的维生素A、维生素B和维生素C，这些营养物质都是人体所必需的。
此外，它还含有一种特殊的植物化学物质——甜菜碱，这种物质具有抗凝血作用，有助于降低血压，促进血液循环，并有助于消除毒素。
五、硬度最大的食物？
椰子
椰子属于一种热带水果，而且椰子生长的时间越长，那么也就会越硬，所以咱们平时买到的一些老椰子外壳是非常非常硬的，需要用到一些特殊的工具才能把它打开，也有些朋友为了吃到椰子内的椰子肉，直接把椰子摔在地上砸开来吃，可见椰子的壳真的非常硬，而且现在也会有一些艺术家把椰子壳做成一些工艺品。椰子一般生长在热带地区，价格也十分的亲民，只是在椰子成熟的季节，建议大家绕开椰子树行走，不然不知道什么时候就要天降甘露，一个椰子砸在旁边也是很危险的。
六、超级食物排行榜？
日常生活中的超级食物很多，像各种海产品，豆制品，各种肉类，数不胜数，但是我们做到营养均衡就行，水果也要适当补充，各种坚果当然必须有
七、亚洲最大的超级火山？
有亚洲最高火山达玛万德峰（Mt Damavand）。达玛万德峰是海拔5671米的沉睡中的火山，位于里海南部沿岸地带的奥保兹（Alborz）山脉。 从伊朗首都德黑兰的东北面远眺，便可见到这座在波斯文学里具有伊朗人力抗外敌象征意义的中东最高峰。
八、香港最大的超级游艇？
名字叫Adastra被称之为“世界上最令人惊奇”的超级游艇。
九、硬度最大的食物g？
90分钟棒棒糖，极为坚硬的食物就是来自日本的棒棒糖。日本有一种极为坚硬的棒棒糖，这种棒棒糖可以吃90分钟，不仅非常的消磨时间，而且非常的硬。而且想吃的时候拿出来吃，不想吃可以先收起来，想吃的时候再吃。吃这种棒棒糖的时候不要妄图咬破它，除非你不想要牙齿了。
十、硬度最大的食物排名？
第一种：法棍
现在的法棍我们在各种各样的面包店里都能够买到了，只是国内的法棍在口感上做了一定的修改，其实在法国售卖的法棍是非常硬的，法棍之所以称为法棍，是因为它不但外形上长得很像一根棍子，它的硬度也跟棍子是一样的，所以在法国法棍也是一种可以当成防身武器用的食物。
大家别看法棍又长又硬，但其实法棍的口感还是非常不错的，法棍硬的部分只是外面的那一层面包皮，内部的组织也是非常柔软的，在法国法棍是法国人的日常主食之一，就像我们的面条米饭之类。一般法棍会用特殊的面包刀切成面包片，要么是放进面包机里再烘烤一下，就变得非常的香脆，要么就是用来搭配一些法国火腿，夹着一起吃，就是一顿午饭或者晚饭了。
第2种：椰子
椰子属于一种热带水果，而且椰子生长的时间越长，那么也就会越硬，所以咱们平时买到的一些老椰子外壳是非常非常硬的，需要用到一些特殊的工具才能把它打开，也有些朋友为了吃到椰子内的椰子肉，直接把椰子摔在地上砸开来吃，可见椰子的壳真的非常硬，而且现在也会有一些艺术家把椰子壳做成一些工艺品。椰子一般生长在热带地区，价格也十分的亲民，只是在椰子成熟的季节，建议大家绕开椰子树行走，不然不知道什么时候就要天降甘露，一个椰子砸在旁边也是很危险的。
