一、管饱耐饿的食物？
1. 火龙果：膳食纤维含量高，且含有大量水分，可以让人感到饱腹。
2. 燕麦：富含蛋白质和膳食纤维，可以延缓胃排空速度，经过泡或煮后体积增大，容易产生饱腹感。
3. 红薯：富含纤维素和半纤维素，半纤维素容易膨胀，食用后可达到饱腹感强的效果。
二、耐饿的食物有哪些？
耐饿的食物有高蛋白的食物，以及高糖类的食物，同时也包括高脂肪的食物等，一般需要适量摄入，避免对肠胃造成负担。
1、高蛋白的食物：高蛋白的食物包括猪肉、羊肉、牛肉、鸡蛋等。蛋白质是构成细胞的基本物质，也是人体的能量来源之一，此类食物蛋白质的含量比较丰富，所以属于耐饿的食物；
2、高糖类的食物：高糖类的食物包括面食、地瓜等。这些食物当中富含淀粉和糖分，糖分在体内可转化为脂肪，可以补充人体消耗所需的能量，所以也属于耐饿的食物；
3、高脂肪的食物：高脂肪的食物包括坚果、肥肉、奶油、炸鸡等。这些食物摄入以后，可补充体内的脂肪，给机体带来热量，而且被人体消耗的速度会比较慢。
三、什么食物最耐饿？
压缩饼干，面食，红薯，米饭。
压缩饼干是最抗饿的，毕竟军队中都是用压缩饼干来当赶路或者执行任务的口粮。而且压缩饼干直接撕开包装就可以吃了，比方便面还要方便。
四、什么食物比较耐饿？
含蛋白质高的食物耐饿。
牛肉干、巧克力、士力架、压缩饼干是最抗饿的食物。
巧克力，日常见到最多的零食之一，是公认的高热量零食，喜欢吃巧克力的小伙伴们一定要注意适量，这种高热量的食物，吃多了是很容易发胖的。但是只有控制食用量，巧克力其实是一种非常健康的食物，还很抗饿。
牛肉干，这零食很多人都爱吃，牛肉营养高，味道好，还不容易发胖。饿的时候嚼一块牛肉干，可以给人很强的饱腹感，而且牛肉干越嚼越香，吃完之后唇齿间还留有余味，让人回味无穷。
士力架，这款零食的宣传重点就在于抗饿，当时的广告也是让人记忆犹新。士力架口味独特，具有巧克力的浓香以及坚果的芬芳，完全耐得住饥饿。
压缩饼干，其实饼干本身就是一种高热量的抗饿食物，压缩饼干更是“抗饿王者”，原本是军队出任务时随身携带的一种口粮。
五、充饥耐饿又营养的食物？
答，充飢耐餓又营养的食物有很多种，但主要的是主食粮食，肉吃下去比较顶事，还有奶制品也可以，但最好的充飢耐饿食品应说是压缩饼干为好。
六、最耐饿和最便宜的食物？
最耐饿的食物是压缩饼干了吧，吃一块能管好久的都不怎么饿，最便宜的食物可能是辣条了吧，成本不怎么高，也不需要大量的营销。
七、什么食物耐饿有饱腹感？
饱腹感强的食物为高纤维、高蛋白食物，如杂粮、薯类，各种叶菜、芦笋、西兰花、魔芋、燕麦、蘑菇菌类、牛奶、鸡蛋、香蕉等，这些食物在提供饱腹感的同时又有较低的热量和GI值，很适合在减肥期间食用。
蔬菜类的食物，尤其是膳食纤维含量比较丰富的叶菜，如韭菜、芹菜、油麦、白菜，这些蔬菜的膳食纤维进入到体内之后，都有着非常丰富的饱腹感。水果，如香蕉、苹果、梨、桃，这些水果当中的可溶性的膳食纤维能够吸水膨胀，也会有着明显的饱腹感。谷类当中的粗粮，如玉米、大麦、燕麦、荞麦，这些粗粮也能够提供明显的饱腹感。
高纤维的食物，食物在进入消化系统中后不容易被肠胃消化，在胃中存留的时间会相对延长；需要注意的是，大脑感受到饱腹感存在一定的延迟，所以食用这些食物时需要尽量放慢进食速度，避免进餐速度过快。在控制热量基础上，低脂肪、高蛋白、高纤维的食物具有比较强的饱腹感。
八、什么食物升糖慢又耐饿？
通常食物不含糖又饱腹又营养的蔬菜有芹菜、黄瓜等。低糖饮食包括芹菜、黄瓜、西红柿、冬瓜、南瓜、紫菜和其他食物。李子、柠檬、石榴和橘子的含糖量也很低。还有红薯、土豆、木薯等含糖量比较低。
九、哪些全流质食物比较耐饿？
说到全流质食物而且还得比较耐饿 首先要解析耐饿 众所周知蛋白质含量较高的食物除了能给人体提供营养之外饱腹感也更强 那么全流质又要比较耐饿的食物 牛奶应当是首选了 所以婴幼儿由于消化系统还没有发育健全 而老人则因消化吸收功能下降 牛奶（婴儿以母乳最好）都是首选的配餐
十、抗饿，耐饿的近义词？
抗饿，耐饿没有近义词。
“抗”的基本含义为抵御，如抗击、抗争；引申含义为拒绝，如抗议、抗上。在日常使用中，“抗”也常做动词，表示抗拒、拒绝，如抗违。
“饿”字基本含义为肚子空，想吃东西，如饥饿；引申含义为使受饿，如注意别饿坏了。在日常使用中，“饿”也常做动词，表示贫困；缺少，如水田饿水。
