一、拔完智齿牙洞里面的食物怎么清洁？
拔完智齿后的最初几天内，不要用所拔智齿那边的牙齿进行咀嚼，尽量减少食物的残留。进食之后一定要用温水或凉水漱口。如果智齿的伤口较大，最好进行缝合。当伤口愈合好了之后，可以用软毛牙刷进行清理。如果出现局部感染的症状，要到口腔科复查。
二、昨天给孩子把智齿拔了，可是拔智齿洞里有食物残渣怎么办？
孩子在拔完智齿之后，牙洞里有食物残渣是需要及时清理的，导致一些口腔疾病的产生，不利于口腔健康，所以一定要让孩子养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯，在必要的时候，也可以到当地正规的医疗机构牙科进行复查，再根据医生提示做好护理，是可以避免这些情况的产生的。
三、智齿发炎吃什么食物？
患者在日常生活中可以多吃一些富含维生素c的新鲜蔬菜和水果，比如也可以吃一些败火类的食物，比如苦瓜是很不错的食物，能够起到清热解毒和缓解疼痛的效果。在患者患病期间，不要吃一些上火以及不好消化和太于坚硬的食物，以免对牙齿产生不好的影响。
四、智齿洞里有残渣发臭怎么办？
智齿洞里有残渣发臭的话，需要到正规医院的口腔科进行检查，通过拍片来看牙齿坏到什么程度。如果程度不深，可以去除腐质，然后进行充填。如果已经很严重了，那么建议拔除智齿而再不进行治疗。并且平常生活中注意勤刷牙。每次吃东西之后及时漱口。
五、拔智齿后牙洞里有黑色的是什么？
这种情况考虑是因为拔完智齿以后所留下的拔牙创伤，也有可能是自己在吃饭的时候进入了一些残留物所导致的出现黑色的情况，所以在平时的时候一定要做好护理工作，每天吃饭之后一定要漱口刷牙，平时也要避免拔牙部位的咀嚼，这样的话也能避免感染。
六、拔智齿后吃什么食物？
拔智齿后吃的食物一般没有明显的禁忌，对于智齿拔除后，为了能够促进创口愈合可以吃一些比较软的食物或者比较容易咀嚼的食物，例如鸡蛋羹，牛面包，面条等，不要吃一些过冷过烫的食物，不要吃一些辛辣刺激性食物，可以吃一些温凉的食物。
七、热量超级低食物？
1. 蔬菜：如竹笋、黄瓜、西红柿等，低热量同时能够起到很强的饱腹感，并能够促进肠道蠕动帮助排便，辅助减肥。
2. 水果：含糖量比较少的水果如苹果、柚子、柠檬、香瓜等，热量低且丰富维生素，可补充身体所需。
3. 谷物类：如紫薯、玉米、荞麦、燕麦等，在减肥期间可代替主食，能够产生很强的饱腹感，减少其他食物的摄入。
八、超级食物有哪些？
牛油果
第一种食物就是牛油果，为什么是它呢？因为牛油果含有丰富的维生素、脂肪酸、蛋白质，钾、钙、钠、镁等微量元素的含量也十分的丰富，由于它的营养价值可以和奶油媲美，还有“森林奶油”的美称！
此外，牛油果含有的大量不饱和脂肪酸、维生素和叶酸对于美容保健、强身健体十分有益！
大蒜
大蒜在生活中太常见了，很多人喜欢吃，是因为它可以起到提味的作用，很多人不爱吃，是因为吃完嘴里有味道！
但是，经常吃大蒜对于身体确实是有很大好处的，大蒜中含有的硫化物，是一种天然的抗菌成分 可以起到一定的抗菌、消毒的作用，但是由于大蒜味道辛辣，不是每一个人都适合吃，都喜欢吃！
菠菜
菠菜在生活中也非常的常见，无论是吃火锅还是炒着吃，都很美味。菠菜当中不仅含有十分可观的蛋白质，还含有丰富的胡萝卜素、维生素B6、叶酸、铁、钾等。经常吃对我们的身体健康很有好处。
黑巧克力
巧克力很多人也喜欢吃，不过大多数人喜欢吃牛奶巧克力，黑巧克力爱吃的人或许就没有那么多了，但是经常吃适量的黑巧克力，对身体有很多好处，因为其含有亚油酸，可以缓解代谢、控制食欲，其含有的类黄酮可以延缓衰老，其含有的纤维素可以帮助消化！
西兰花
喜欢健身的人经常吃西兰花，因为它低脂，蛋白质含量丰富。其实，西兰花含有的维生素、胡萝卜素、矿物质等也很丰富。尤其是维生素C的含量要比白菜、芹菜、番茄等蔬菜的含量要高不少。
西兰花中矿物质的含量也要比其他的蔬菜全面，经常吃西兰花，不仅可以增强我们身体的抵抗力和免疫力，而且还有养生保健的作用！
九、超级补钙的食物？
富含钙的食物较多，如奶制品、豆类、海产品等。具体如下：
1、牛奶：半斤牛奶含钙300mg，奶里还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质、维生素，可促进钙的吸收和消化，所以建议将牛奶作为日常补钙的主要食品。其它奶类制品，比如酸奶、奶酪、奶片也可以进食；
2、海产品：如海带、虾皮，每天吃25g可以补钙300mg，同时还可降血脂，预防动脉硬化；
3、豆类：豆浆、豆制品的含钙量较高，500g豆浆含钙120mg，150g豆腐含钙500mg，但是人体对豆类钙的吸收率没有牛奶钙的吸收率高；
4、动物骨头：喝骨头汤也是补钙方式，同时要注意晒太阳，有利于将维生素D活化，帮助钙的吸收。
十、拔完智齿后塞在牙洞里的药棉怎么处理？
拔完智齿后塞在牙洞里的药棉2小时后拿出扔掉处理。智齿是指人类口腔内牙槽骨上最里面的第三颗磨牙，从正中的门牙往里数刚好是第八颗牙齿。智齿时常因萌出位置不足，可导致智齿萌出不全而异位或阻生。尽早拔掉。
