1、晨起拍胆经:胆经沿体侧从头脚条阳经每天沿着双腿外侧敲打胆经使胆升成阳气需要注意应与时辰相配宜清晨或上午敲打胆经并且宜过量敲打夜晚属阴晚上或临睡前敲打胆经会令人亢奋而难入睡2、推搓两胁法:双手按腋下顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回来回推搓30次有增强肝功能和降血压作用平时若两胁肋部有胀痛适感多数反映出肝有问题时要特别注意养肝了3、按揉太冲穴:盘腿端坐用拇指按太冲穴沿骨缝间隙按压并前滑动20次用手按压大敦穴每天按摩平肝气舒郁结仅春季经常按摩日常工作顺生活遇平事生气或心情好时都按摩此穴疏理肝气
按摩什么穴位能强肝
1.太冲穴：位于足背部当第一跖骨间隙的后方凹陷处，是肝经的原穴，肝脏所表现的个性和功能在此穴都可体现，所以春季养肝护肝可多按摩太冲穴，方法-用拇指指尖对穴位慢慢地进行垂直按压。2.肝腧穴：位于第九胸椎棘突下，(督脉)旁开1.5寸处，是肝脏在背部的反应点，刺激此穴有利于肝脏疾病的防治。中医理论认为脏腑出现病变时都可在其相应背俞穴出现异常反应（如敏感、压痛等），所以经常按摩此穴即可了解肝脏健康情况，又能治疗其病变。3.三里穴：位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。此穴作用非常广泛，长期按摩可降血脂、降低血液黏度，预防血管硬化等等。所以经常按摩此穴对脂肪肝的防治有很大的益处，方法每天每侧按揉30～50次，酸胀为度。穴位按摩只是养肝的一部分，在日常生活中还要食疗茶疗一起调理。特别对于有肝病的人来说，茶疗是最佳的养肝护肝方式，可以做到全面调理，缓解肝病的恶化。关于养肝护肝的方法，我搜集的一些相关资料的网址，你可以去多了解一下
身体的大多穴位有双向调节作用，强肝的穴位有肝俞穴，胆俞穴，脾俞穴，胃俞穴，这四个穴位在第九至十二胸椎棘突下旁开一点五寸，太冲穴在脚上第一二跖骨结合部前方凹陷中。