头部按摩可改善脑部血液循环，提高大脑的摄氧量，有益于大脑皮质功能的调节。对大脑有健脑安神、聪耳明目、增强记忆，调世睡眠、养发护发的作用，同时可治疗头痛、感冒、神经衰弱、耳鸣、眩晕等病症，适用范围很广。现介绍几种手法： 1、干梳头 两手随吸气之势上抬，手心向面部，以小指尖置于眼内角的睛明穴上，轻轻揉按3至5次。随呼气之势五指自然屈曲张开，指尖从头的前部缓缓推向后颈，一连3-5遍，一天2次。 干梳头可以活动头部的经络，引气下行，用来泻足太阳膀胱经和足少阳胆经的邪火，通调肝胆的气血，降低血压，对脑动脉硬化、脑血栓症及养发、生发、护发都有很好的疗效。 2、空掌叩首 双手空掌置于头部，腕关节自然放松，用空心掌轻轻叩拍头部，额头前-顶部-两侧-头后顺序，每天轻叩头部数次——刺激头部穴位，能调整人体精力状旦花测拘爻饺诧邪超矛况、护发养颜。 3、五指尖鸡啄米法 两手五指自然收拢，五指尖形成梅花状，以腕为轴，在头顶及周围施用啄法，腕力不可重、速度要缓。 以上手法不适宜高血压、心脏病者，特别是头顶的百会穴要避免刺击。 手法轻、缓有利睡眠，反之兴奋。
怎么按摩头部
您好，不管是中医还是西医角度，头部按摩对改善头皮部位的血液循环，按摩局部穴位以改善身体机能，以及放松大脑、缓解紧张性头痛及改善失眠都是很有好处的。建议使用的力度为使头皮达到温热、舒适感而不致于抓破或疼痛为限度。每次15分钟左右即可。按摩时注意精神放松，尽量持之以恒。