健康，减肥，瘦身减肥是否能减重？一周或者一个月能减多少？是否会反弹？跟花多少钱关系不是很大，关键在于选对适合于你自己的减肥方法。
小刘的减肥之路小刘，女性，32岁，一个5岁女孩的母亲，银行职员，家庭条件不错，身高165㎝，没孩子前体重一直没有起过55㎏，自有孩子后体重最低时也没有低于68㎏，最高时达到76㎏。
宝宝2岁后，也就是2017年夏季开始减肥。
第一次减肥是她老公给办的健身卡，花了5400元，一年时间内有效，但是没有坚持到一个月就放弃了。一是因为自己的工作是银行营业部柜员，工作较累，晚上高强度的健身量实在坚持不下去，二是因为当时宝宝才两岁多，晚上到健身房锻炼带中间休息需要40~60分钟，完后洗澡30分钟，每晚大约需要一个半小时，只能半途而废。
第二次也不她老公给办的卡，不过由健身卡换成了游泳卡，可是游泳馆已快到效区了，开车来回也需要近一个小时，还是没有解决时间长的问题，刚开始一个星期是把宝宝放在爷爷奶奶处，老公陪她一起去的，本来小俩口白天上班，不到轮休宝宝基本都是奶奶带着，这晚上再让带实在不忍心，就把老公丟在家里带孩子，自己开车去，游泳减体重比健身要慢的多，加上还是惦记孩子，这次花了1800元三个月一百次的卡，同时没有坚持下来，以失败而告终。
第三次是她根据自己的情况，走了一条捷径，自己去找了一家减肥店，针灸加贴肚脐，每天只需要抽半个小时时间就可以，换班午休时间就可以抽空做。收费标准每公斤70元，并且保证一个月减肥15㎏。这回总算找对了地方，一个月下来花了1100元，还多减了1㎏，这个时间已经到了去年4月份，心里高兴的美滋滋，可是没高兴到一年，今年过完春节体重蟋的一下就又增加了十几斤，到今年九月份体重又增长到了148斤。
减肥跟花多少钱有关系吗1，减肥与年龄、性别，体重，身高，瘦身重、体脂率、体内激素分泌、基础代谢、饮食习惯和生活习惯等等都或多或少有关系，唯独与多少饯没关系。
2，减肥与选择什么样的减肥方式有密切的关系。胖子是一口一口吃出来的，减着同样需要循序渐进，减肥速度越快，反弹的速度也一定越快。上边案例的主人小刘现在正按照适当增加运动量（每天早晨只需慢跑半个小时，上班骑电动车改为了徒步，晚上与小孩互动20分钟），适量控制饮食能量摄入（只需禁食饱和脂肪酸与在外就餐）的能量负平衡在又一次减肥，第一个月虽然只减少了3.6㎏，但只要坚持下去，绝对不会反弹，同样与花多少钱没有关系，因为老杨是免费服务。
3，减肥与个人的基本情况有关系，例如工作性质、时间，家庭情况等。适量的身体运动辅助减肥可以取得事半功倍的作用，但毕竟或多或少要占用一点时间。同样与花多少饯没关系。
4，减肥与恒心、耐心、信心有极大的关系。减肥是一条慢长之路，需要有足够的耐心、恒心和信心持续坚持，还是与花多少钱没有关系。
5，唯独商服减肥是需要花饯的，并且商服减肥的生意还相当不错，原因在于商家普遍抓住了肥胖者的或急切迅速、或懒惰、或不用忌口、或省时间等心理。但是花钱并不一定就能让你如意，它毕竟还要受时间、个人经济条件、节食、劳累成度、反弹等多方面因素的影响。
只有适合自己的减肥方法才是正确的减肥方法，没有差异的千篇一律不可取，但它与花多少钱关系不是很大。
减肥要花多少钱？这其实取决于你的减肥方式，如果你为的是追求不顾一切的快速瘦身，花几千甚至几万的价格到整形医院做个抽脂手术，保不齐过段时间就效果就反弹了；如果你偷懒想不运动就能瘦，每个月花几百块钱去吃不知道有没有副作用的减肥药，最后很可能一点效果都没有还是竹篮打水一场空；所以不要老想着偷懒走偏门，选择运动减肥是最实在效果最好，也是最健康的。
运动减肥要花多少钱？在运动上花多花少都是你的个人意愿，有的人愿意一年花几千块上健身房减肥，也有的人为了省钱上户外去健身，这其中也各有各的优劣，接下来就为你逐一分析。
健身房减肥
上健身房健身的优点在于健身房拥有各种各样专业的器械，不管你是想练胸、练腿、练手臂都能满足你的需求，而且健身房健身对比户外健身，更加安全舒适。而它最大的缺点就是——贵，办卡机制会告诉你不办年卡你就亏大了，办了年卡想要得到专业指导又得请私教，健身房的年卡价格低至2000元高至没有上限，一节私教课的价格则是在200元到1000元不等，这个价格你能接受吗？
户外健身
户外健身的优势很明显就是不费钱，缺点则是数之不尽，不安全、不专业、不舒适等等，户外健身一定要选对环境，最好是在公园、体育馆这种适合户外运动的场景。
聊完了这两种常见的运动减肥方式，你是否好奇难道在家里就不能运动减肥了吗？当然可以，接下来就和你介绍一款减肥效果非常好的家庭健身器械——动感单车。
动感单车是一项结合音乐节奏控制速度的运动，健身者可以在运动中加强肌肉的耐力以及心肺运转功能，同时达到高效燃脂的目的。它不仅燃脂效果好，还不受环境场地限制，上手简单。这款Yesoul动感单车甚至还拥有线上直播课程，不仅有新手入门、高效燃脂、心肺提升这样专业的课程，还有让你轻松减压的单车主题派对，最重要的是能让你不用花钱不用出门在家就能上私教课。