效果挺好的，有挺多人说都反弹了，但是我没反弹，平时吃东西的时候还是注意点比较好。
如果你想快点瘦下来的话就尽量按照他们要求的食谱吃，如果你想健康点的话就暗示吃饭也可以，零食尽量别吃，这样也会瘦，不过效果不是很明显。
不知道你是属于哪种胖。一般手臂上的肉不是很好掉下去，你也可以跟针灸师说你主要想瘦哪，他会主要给你扎那的穴位。我个人感觉扎后背的穴位瘦的比较快，身上整体都会瘦。
具体你可以问问针灸的医院或是美容院。我当时是想瘦的比较快，所以基本上都是按照他给我的食谱吃的，前一个星期很难熬，不过效果很明显，一个月瘦了10斤。瘦下去之后还是得注意，这样才不会反弹。
采纳我的意见吧
腿部肉比较多，针灸可以减掉么？
弯曲膝盖，是大腿与小腿夹角为90°，脚趾向上弯曲，两脚间距为两拳，伸直双手向前平行于地面。保持这个动作至少20秒。（一开始可能坚持的时间很短，逐渐延长时间）做完以后，坐在地上，放松一下大腿。
用刮痧板，在大腿内侧涂橄榄油吼由下至上一个方向刮，每条腿至少20次。一开始可能会有些疼，但效果比较明显。往后就不疼了，可增加数量。
注意晚上少吃咸的东西，避免增加腿部的浮肿。
望采纳！
本身不胖,腿有点粗的人做针灸减肥有效吗?
针灸减肥是有用，不过一停下来会反弹，这个是我一个关系很好的老中医跟我说的，我也胖，也想针灸减肥，不过我朋友说了：跟你关系熟才跟你说，针灸当时是有用，一停下来就反弹，只要管住嘴巴和少吃零食宵夜，多做运动就好
每天针灸腿部会使腿变粗吗？
看你是什么时间量的，早上和中午、下午不同时间测量，大小是不一样的。一般针灸开始时会增加大腿的围度，因为针灸通经活络，打通气血运行，大腿上的血液增加了，肯定会胖点，再过段时间，气血冲击脂肪，增加有氧代谢，分解脂肪，大腿会瘦下去的。
小腿粗壮可以针灸减肥吗
您的小腿粗主要是由于什么原因呢？脂肪还是肌肉呢？如果说是脂肪的话，针灸减肥是可以的，也是需要疗程的，有时间您可以来院让专家给您具体的看看，制定一下方案的，详情请到上海时光美容整形医院了解