拔罐、刮痧是中医自然疗法中的两项典范疗法，同时也是外部治疗法的主要方式，通过这样的治疗，对我们人体的伤害会相对较小。当今社会上由于拔罐和刮痧简单易学，并且治疗效果显著，并且也能在一定程度上反映出人的身体健康状况，深受人们的欢迎。
接下来我们来了解一下拔罐和刮痧这两项疗法。
刮痧是要对我们的皮肤的进行反复的刮动，让我们的皮肤局部“出痧”，以到达活血化瘀的目的。刮痧可以在一定程度下的帮助我们人体舒缓某些因劳累造成疼痛的身体部位，有助于缓解我们的疲劳，还有顺气活血的作用。刮痧时要注意:必须刮在体内淤堵的地方，这样才可以更好的泻去身体里多余的淤积气血，从而可以更好的促进经络通畅，但如果刮痧时刮在人体经脉空虚的地方，那结果会让经脉空虚的地方更加虚弱。由此可见，身体强健的人选择刮痧会帮其身体通经活血，身体虚弱者刮痧也会则会伤气血，严重者会出现血虚血亏现象。
比如拔罐后遗留在皮肤上的各种颜色来判断我们的身体状况是否健康。如果拔罐地方整体显现为紫黑色，多为供血不足、血热及内有积寒；如果颜色黑且有斑块那么有可能是血瘀的表现，因拔罐引起的水泡、水肿或局部潮湿则表明体内有寒湿。
指导专家：张伟，主治医师，河北医科大学第三医院推拿科。擅长：推拿养生及治未病，尤其是颈椎病，腰椎病，四肢疼痛，经络不通等疾病的康复理疗。
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能看出来，根据照片上看，第一看痧和罐印的颜色，可以看出内热，严重气滞血於，阴虚火旺。从出痧的位置看腰酸痛，颈肩痛，背部酸痛，还有肾虛，生殖泌尿有问题，三焦不通，元气已伤，身体乏力，没精神。