带脉：人体奇经八脉之一。带脉能约束纵行之脉，足之三阴 、三阳以及阴阳二蹻脉皆受带脉之约束，以加强经脉之间的联系。带脉还有固护胎儿和主司妇女带下的作用。带脉循行起于季胁，斜向下行到带脉穴，绕身一周。并于带脉穴处再向前下方沿髋骨上缘斜行到少腹。本经脉交会穴为带脉、五枢、维道（足少阳经）共3穴，
穴位：月经不调，闭经，赤白带下，腹痛，疝气，腰胁痛。现多用于子宫内膜炎，附件炎，盆腔炎，带状疱疹等。
在侧腹部，章门下1.8寸，当第十一肋游离端下方垂线与脐水平线的交点上。主治
带脉减肥手法图
敲带脉，每天晚上睡觉前，沿着带脉横向敲击30-50圈，重点在带脉穴上敲击50-100下；
来回拍打带脉。
参考资料：
带脉：以肚脐为中心划一横线，以腋下为起点划一条竖线，两条线的交点就是带脉穴；
带脉是一条横向的经脉；
带脉穴在侧腹部，章门下1.8寸，是胆经与带脉交汇的穴。
带脉减肥敲法步骤详细介绍
1、带脉，是一个穴位，位于侧腹部，第十一肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。如图所示。
2、按摩这个穴位有缓解月经不调，痛经的功效。同时，也有不错的减肥功效，可以用来减掉游泳圈。
3、用带脉减肥的方法不是按了，而是敲。通过敲带脉的方法可以刺激到肠蠕动，使肠道能够更好的吸收营养，更好的排出代谢废物。同时可以促进脂肪分解，起到减肥的功效。
4、没天晚上睡觉之前，洗漱干净之后，可以躺在床上，用手指关节叩击带脉穴，力度不要太大，也不要太小，以不感到痛为宜。敲击2-3分钟，敲到红就差不多了。