武侠小说中的睡穴穴位在中医角度而言算是安眠穴。
本穴位于翳风穴和风池穴之间。（如上图，更具体的说在我们耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。）属于经外奇穴，本穴有镇静安神之功能，可治疗失眠、烦躁不安等病，使人能安然入眠，故名安眠。日常点揉1-2min有助于睡眠质量的提高。注意中指点的力量要向前额方向，以按压穴位出现沉胀感为好，如出现疼痛，说明用力过大。
如何面对失眠？
目标：我决心完全清醒地静卧10小时，眼半闭着，清醒地静卧10小时，稍有困意，要提醒自己清醒。然后看看自己身体状态如何？精神状态如何？
不把清醒当病，不把清醒当失眠。
这个静卧法，我分享给失眠者，很多十几年的失眠者，当天就改善了睡眠。你实践即知。纸上得来终觉浅，绝知此事须躬行。
一天静卧10个小时。静卧就能吸收能量，静卧就能修复身体，清醒静卧就是睡眠。你只需清醒静卧10小时。21:00——7:00，静卧。
睡前和起床，眼睛顺时针和逆时针各缓缓转9圈，这样眼睛放松且明亮，眼睛不会干涩。转动眼睛，必须缓缓从容放松地转动，不可急躁快速转动。急躁转动眼睛，眼睛会难受。
眼睛半闭着，或着眯着，这样眼睛是放松的，而且心中不会思绪乱飞。人未睡，眼睛闭着，人会思绪乱飞；眼睛闭着，眼睛紧张，起床眼睛会涩。眼睛全睁着，则会眼睛累，疲惫，眼涩。故，清醒躺卧时，眼睛须眯着或半闭着，呈放松状态。半闭着眼，留一线目光可看着外面，似看非看，是最好的。
静卧时，不可看时间。手机调好起床闹钟后，就不要再看了。不要看电视，电脑。非自然的东西，对人都有不好的影响。
静卧时，你可想一切事情；你可频繁上厕所；你可频繁翻身；你可起来坐半小时；你也可以多次起来坐着，时间随意。随意自在。
静卧时，要一直保持清醒。稍有困意，要提醒自己清醒。清醒地静卧10小时，就是目标。
静卧之中，若不知不觉睡去，则顺其自然。中途醒来，你就继续静卧，直到闹钟响了再起床。
静卧时，若焦虑起来了，你就不断告诉自己，静卧就能吸收能量，静卧就能修复身体，静卧就是睡眠，已经睡眠，不再求睡眠。再求睡眠，就是自己愚蠢。这样不断提醒自己就好了。
静卧之后，看看自己精神状态和身体状态如何。假如状态好？那你就睡得好。假如状态不好？那你就睡得不好。
有人说，我不敢清醒静卧一夜，因为怕身体受不了。他为什么不敢试？因为他不认为清醒静卧就是睡眠。他认为清醒静卧是失眠。所以他怕自己失眠一夜。在此，我想说，假如你失眠，你不静卧，也会失眠一夜，那你难道不怕？都是醒一夜，你可以选择清醒静卧一夜。
正常情况下，人清醒静卧一夜，第二天，身心状态会很不错。静卧一夜身心状态和熟睡的结果一样，甚至更好。因为你睡着可能做梦，起来就会有疲惫。清醒静卧，因为不做梦，所以状态更好。
失眠者，这样静卧10天，每天10小时。这样每天静卧10小时，可以恢复体力。10天之后，大多数人，睡眠就好了。10天之后，你不必再静卧10小时，你可每天静卧8小时，就好了。10天，每天静卧10小时，是因为失眠者，一般体力不好，延长静卧时间，有利恢复体力。
焦虑。没有目标，就没有焦虑。没有睡眠目标就没有焦虑。我们目标是清醒静卧，我们当下就做到了，我们何来焦虑？你有睡着目标，但你没有实现，所以你会焦虑。你现在没有这睡着目标，当然没有焦虑。
此方法重在实践。
你只须决心，我今晚清醒半闭着眼，静卧一晚，略困即提醒自己清醒，保持完全清醒一晚。
你做了之后，你自会明白。未做，你不会明白。
你不必担心睡眠。静卧就是睡眠。静卧就是醒着睡觉。你已睡觉，你还担心睡觉做什么？