缓解焦虑的穴位有哪些？

缓解焦虑的穴位有哪些

缓解焦虑的穴位有很多，因人而异，而且针对不同病症，对穴位采取的方法也是各有不同，临床上常用的穴位有上脘、天枢、气海、中脘、神阙、巨阙、曲骨、不容、气冲、章门、急脉等。

焦虑症，即焦虑性神经症，主要表现为焦虑，有的患者会表现为肌肉的持续收缩、惶恐不安、运动性不安等。有研究显示，中医针灸疗法对于焦虑症有一定的治疗和预防作用。

针灸治疗焦虑症，可选择的穴位有很多，因人而异；针对不同的病症，对不同穴位的治疗方法也各有不同。有研究显示，上脘、天枢、气海、中脘、神阙、巨阙、曲骨、不容、气冲、章门、急脉等穴位，有助于治疗焦虑症。百会、四神聪、风池、安眠、印堂、神庭、本神等穴位，对于焦虑的缓解也有一定的作用，具体选穴请遵医嘱规范治疗。

本内容由北京中医药大学东直门医院 针灸科 主任医师 杜琳审核

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手上有个安眠穴在哪？

手上有个安眠穴在哪？

手上的安眠穴是神门穴，在腕前区，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。

失眠是以经常无法正常睡眠，或入睡困难，或睡后易醒，醒后即难以入睡为特征的睡眠障碍，与情志、劳倦、体虚、饮食等因素有关。中医认为心主神志，失眠是各种因素导致了心神被扰、心神不宁。神门穴为手少阴心经的原穴、输穴，具有宁心安神、除烦泻热等作用，主治心烦、失眠、惊悸、心绞痛、多梦、健忘、痴呆等。该穴是治疗失眠的主穴，对各种类型的失眠均有帮助。可用拇指指腹按揉穴位，力度由轻到重，每次1～3分钟即可。

本内容由北京中医药大学东直门医院 针灸科 主任医师 刘颖审核

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