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健康养生的方式有哪些呢？

139健康网 2021-10-29 21:52 编辑：董卿 58阅读

养生首先是避免伤害自己
一、健体误区
调和很重要，吃饭方面有讲究的，还有饮水方面的学问，起居作息的规律等等
二、行为误区
饮酒并非绝对不可，分清饥与饿，成年人少喝奶，切勿唯营养论
三、休养误区
没把心神养好，才是休息不好原因所在，一呼一吸间健康溜走了。
季节方面养生
春季养肝
夏季养心
长夏养脾
秋季养肺
冬季养肾
可以看一下赵名兴著《病不仅仅是吃出来》或听听这方面他养生的课