1、泡脚。体寒的人在冬季容易手脚冰冷，可以用生姜水或者艾草泡脚，这两种东西是比较常见而又对于寒气有很好的祛除作用，水可以稍微烫一点，每天睡前泡脚，大概半个小时，后背会感觉有种冒汗就差不多了。
2、吃一些温补驱寒的食物，比如羊肉、生姜大蒜、狗肉等一些温性食材。它们对于去除体内寒气有很大帮助，特别是胃寒的人应该多吃这类食物。
3、艾灸、刮痧或者拔火罐。要去一些正规的医院或者中医美容院进行这类操作，会有专业的人士，对于某些穴位进行调理，逼出寒气。
4、汗蒸。汗蒸如果控制得当，也是可以祛除体内寒气。汗蒸的过程中毛孔打开，寒气可以通过汗液排出，但是时间不宜过长，汗蒸之后不能马上吹风、洗澡，避免寒气反侵，加重病情。
5、足贴。现在市面上很多卖足贴的，里面有很多有助于驱寒的药材，只要在足底贴上，慢慢就会通过脚底穴位排出寒气和其它垃圾，特别方便实用。
6、运动。现在的人都特别缺乏锻炼，所以身体才会堆积大量寒气。周末可以抽出时间来运动，通过运动，身体会产生一些热量和排出汗液，寒气可以有效排出。
寒气重对于身体有着很多健康隐患，如果寒气堆积太多，又没有及时排出，身体将出现很多问题，比如腰腿疼痛、妇科病、发胖等。当发现自己有体寒症状，可以通过以上几个小方法祛除体内寒气，慢慢寒气就会减轻，身体也会越来越好。
有什么能提神的中药吗
江苏的薄荷是道地药材
清凉提神
量不要多
清凉油其实也行 就是有味
还有，讲中药时老师讲了安神没讲提神的药 应该要自己配制 而且只能说是几位药在一起达到的功效 饮料是中药要自己配，但并不难喝：干桑叶20克 黄精40 东葵子15 黄芪20 茯苓20 枣9颗 水1500ml 熬30分钟
、
咖啡
苦的东西一般都可以提神
但是熬夜不太好啊
尽量少熬夜
OK?
祝有所用。
河南巩义适合种植哪种药材
东部黄淮平原海拔在200米以下,地势平坦,土层深厚,雨量充沛,气候温和,灌溉方便,是四大怀药(地黄、山药、牛膝、菊花)和金银花、禹白芷等道地药材的主要生长区,具有较大规模种植。另外栽培的还有红花、天花粉、白芍、板蓝根、白术、天南星等。豫南大别山、桐柏山区气候湿润,雨量充沛,土壤深厚肥沃,主要药材有茯苓、桔梗、天南星、苍术、猫爪草等。豫西南伏牛山区、南阳盆地森林覆盖率高,药材资源丰富,种类和蕴藏量居全省首位,有天然药库之称。有山茱萸、辛夷、杜仲、连翘、半夏、射干、木瓜、葛根、丹参、柴胡、远志、黄芩、防风、天麻等。豫北太行山区主要有山楂、党参、连翘、远志、知,)。、母、酸枣仁、黄精、黄芩、灵芝等。