中医养生原理是治未病，补不足损有余。顺应自然规律，日出而作日落而息，适应四季四时冷暖。早中晚三餐按时适量饮食，甜咸适宜。日常遇事调整好心态，不纠结于某人某事。
什么叫养生？你有哪些养生的方法？
纵观头条，老年朋友居多。经过了无数的风霜雨雪，有人曾是时代先锋，有人曾经振臂一呼应者云集。有人默默为党为人民工作了一辈子。有人桃李满天下，有人是国家政策的捍卫者。当然，还有许许多多摸爬滚打一生仍无成就者。不管怎样，我们好不容易活到现在，赶上了好时代，我们还想再多活几年。所以，我建议，大家各抒己见，分享一下自己的养生诀窍。最好是简单可行的。下面我就来个拋砖引玉。
我和老伴，刚过古稀之年。一辈子庸俗平淡，生活在最低层，经历过贫穷饥饿，看贯了世态炎凉，尝遍了酸甜苦辣。好不容易熬到了现在，可在他花甲之年患上了糖尿病。最近二年经常口腔溃疡，严重影响了一日三餐。
本来的糖尿病药济量已经很大，再吃这药那药真是令人招架不住。一个偶然的机会，听说胡萝卜对此有特效，就试着炒胡萝卜吃。谁知道此菜吃三五顿尚可，天长日久怎好持续？
还好，我们的早餐都有稀饭，我试着将胡萝卜和红薯一块拌面熬粥，竞然很合口味。连续几个月来，我和老伴每天早餐拿它当主食，从此不再上火，口腔无疾，吃饭香甜，他的糖尿病也略有控制。
当然了，养生方式很多，有个好心情还是最主要的。如果天天生暗气，发脾气，再好的灵丹妙药也无济于事。
老年朋友们，让我们携手同行，相安于头条这个大家庭里，分享人生观念，注重养生，好好享受这太平盛世吧。