失眠不用管分几个类型，原因都是因为受压力丶忧愁丶刺激等因素导致脑神经兴奋所致，这就需要安神，而酸枣有神奇的安神作用。分享下我的经验：
前几年我对象抑郁症厉害，整夜睡不着，最早吃安眠药，管用是管用，但只管当时，治标不治本。于是我请教了当地的一位老中医先生，先教了我这个方法，结果效果很好，现在对象睡眠改善了，自然抑郁症也好了。其方法很简单：
把酸枣仁炒熟（带壳），磨成粉，每天睡前冲服一小勺即可，长期服用，最多一个月就能改善睡眠。注意，生酸枣仁不行，酸枣仁的药性是熟安眠，生提神。服生的会越睡不着。
方法二，酸枣根煮水喝效果也很好，你就权当把它当茶喝丶汤喝。
方法三，酸枣叶蒸熟后和蜂蜜，睡前吃点，也安眠。
可见酸枣树浑身宝，治安眠，离不了。
你试过哪些可以拯救失眠的方法？
感谢邀请～
我的睡眠一直还不错，失眠的状况好像就发生过一两次。
可能是由于现在人到中年的缘故吧，睡眠质量不是那么高了，但还不至于达到失眠的程度。
对于睡眠质量不高、无法享受深度睡眠的情况我也曾苦恼过一段时间，何况失眠现象了，它会深切影响到一个人第二天做事情的效率。
后来我知道，睡眠不好除了与心情、心态有关之外，跟自己体内酶的缺乏也是有一定关系的。直到有一天我遇到了一款高品质的燕窝酵素，吃了它之后我的睡眠神奇地好了起来，很是香甜，第二天的精气神也是很好的。
失眠对我们来说是个挺严重的困扰，希望我的回答可以给你带去帮助～