1、好处（1）行气活血拔火罐能刺激血管壁的收缩以及舒张，加速有毒废物的排出。（2）祛风散寒通过拔火罐，可以将人体内的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。（3）消肿止痛拔火罐能使局部血管扩张，促进血液循环，加速新陈代谢，进而带走局部堆积的炎性渗出物及致痛物质，从而消除肿胀，缓解疼痛。（4）通经活络人类身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通的。借助拔火罐，能刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，让人气血畅通。（5）改善睡眠脚底有丰富的穴位和经络，刺激这些经络和穴位可以起到调节体内气血的效果，在脚底失眠穴拔罐可以促进睡眠。2、坏处（1）操作困难脚底脂肪比较少，拔罐较其它地方难度更大，更容易脱落，操作起来会比较困难。在操作过程中就可能出现烫伤足底，损坏器具等情况。（2）影响走路脚底拔罐的时间长短需要注意把握，因为脚底是需要受力承重的，如果拔罐时间过长导致肿胀，或操作不当引起受伤，则会影响走动，造成日常生活的不便。
足底拔罐有什么好处
病情分析：它是借助热力排除罐中空气，利用负压使其吸着于皮肤，造成瘀血现象的一种治病方法。这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以，许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。比如：人到中年，筋骨疼常见，按中医的解释多属风湿入骨。拔火罐时罐口捂在患处，可以慢慢吸出病灶处的湿气，同时促进局部血液循环，达到止痛、恢复机能的目的，从而治疗风湿“痹痛”筋骨酸楚等不适。
脚底拔罐有通畅脚底气血，有利湿通络的好处。拔罐本身就是通过罐的负压和热力作用来刺激局部的经络和穴位来调理和治疗疾病的，而脚底是为肾经所在，拔罐能够助肾阳，行气而利湿。同时肾为五脏之主，对全身也有调理作用的，这个跟做足底按摩的效果机理是一样的。