茶疗作为一种比较健康的养生方式，贵在坚持。作为一个健康的人饮茶的意义在于修心养性。比如春天适合喝花茶，夏天喝绿茶。秋天和冬天就喝一些红茶和黑茶。这也不是绝对的，全凭自己的爱好，喝一些淡茶水，尽量不喝浓茶，凡事过量就适得其反了。对于有病的个体来说，一些慢性病如三高，就应该喝药茶了。这则需要辨证论治。
老实说，茶就是一种健康饮料，别扯养生什么的，真没有。
中医茶疗的中医茶疗起源
茶疗始于神农氏，《神农本草经》作为迄今为止最早的一部医学著作记载到：“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之，“这是中国对茶疗的最早记载，当然，这里所说的茶并不是我们现在所说的红茶、绿茶，而是药茶合一的中药茶。一碗喉吻润，二碗破孤闷；三碗搜枯肠，唯有文字五千卷。四碗发轻汗，平生不平事，尽向毛孔散。五碗肌骨清，六碗通仙灵；七碗吃不得也，唯觉两腋习习清风生。”中唐时期，茶圣卢仝将中医茶疗文化推向颠峰。
中医茶疗的中医茶疗定义
茶疗是根植于中医药文化与茶文化基础之上的一种养生方式，真正意义上的茶疗是以中药原植物叶片，并结合中药与茶叶炮制方法，制作成茶叶形态，它同时具备中药的治疗养生效果与茶叶的“形、色、香、道”，具有实效性、安全性、享受性及便捷性四大优点。