向医生专家请教

面瘫的健康饮食：
一、忌：生、冷、油腻、刺激性食物如白酒、大蒜、大葱、海鲜、麻辣火锅等，还有热性食物如烟、浓茶、羊肉、狗肉、动物内脏等。
二、多食：新鲜蔬菜，粗粮如豆类、黄豆制品、玉米、瘦肉、洋葱、灯笼椒炒黄鳝、山楂、海带、大枣、苦瓜、冬瓜、黄瓜、香蕉、紫茄、丝瓜、南瓜、甜瓜、桑椹等。
三、每晚睡前用热水泡脚10-20分左右后足底按摩。
四、加强身体煅炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，充足睡眠。
五、减少过强的光源刺激，如电视、电脑、紫外线等。
六、面瘫患者应注意面部肌肉功能性锻炼，如抬眉、双眼紧闭、鼓气、张大嘴、努嘴、示齿耸鼻、湿热毛巾热脖每晚1-2次左右。勿用冷水洗脸，遇风或沙尘、大雨时，注意头面部保暖。
七、面部抽搐时，应双眼紧闭，嘴紧闭，勿躁、尽量放松。

提升脸部气色的穴位是哪几个？

迎香穴(位于鼻孔两侧，在鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中)和太阳穴(从眉梢与外眼角连线中点往后约一指横宽处的凹陷处，两侧各一)是多气多血的穴位，每天睡前可用中指反复点按这两个穴位，刺激后可提升脸部气色。