人体各器官和部位在足部有着相对应的区域，可以反映相应脏腑器
足部反射区
官的生理病理信息，这就是所谓的“足部反射区”。运用按摩手法刺激这些反射区，可以调节人体各部分的机能，取得防病治病、自我保健的效果，医学上称之为“足部反射区健康法”。 足部反射区具有如下特点： 1. 足部反射区不同于呈点状的穴位，面积大而呈片状，定位稍有偏离也能产生效果。 2. 足部反射区位于膝部以下，遍布于足的足底、足背、内侧、外侧以及小腿，而不仅限于足底。因此把足部按摩一概称为足“底”按摩是不确切的。
3. 足部反射区的排列与人体各器官的解剖位置基本相一致。当于坐位或卧位，双足并拢两下肢前伸时，相当于他们面对着你坐着。拇指部是头部；足跟部是臀部
足部反射区；接近正中线的器官的反射区在足内侧，如脊柱、子宫、前列腺等；远离正中线的器官和部位的反射区在足外侧，如肩部、卵巢、睾丸等。
足底穴位与健康
腳板底是人體所有身體器官的反射區。一般來說，腳底按摩乃是全身的保健護理，因此傳統的腳底按摩也都是為了治病，殊不知減肥也能以腳底按摩來達到目的。人的双脚分布六大经脉，连着肝、脾、肾、胃等内脏，足底有66个穴位，分别对应着人体各大器官的神经聚集点，贯通全身血脉和经脉，调节脑、脏、腑等功能，适当刺激足部，对足底进行按摩，刺激经脉气血运行，加快人体血液循环，疏通末梢毛细血管，可以达到治愈疾病，促进健康地目的
方法：自購足底穴位圖一張。泡一盆熱水，水溫在60℃左右。把腳在熱水中泡5-10分鐘後用毛巾搽干。從足底穴位圖找出找出胃部﹑甲狀腺﹑淋巴腺及肺部等反射區，在每個部位按上1-2分鐘，左右腳各按3次。
按摩甲狀腺及其他上述反射區乃是非常有效的消脂法，因為甲狀腺主要功能乃治療肥胖症及情緒不安等症狀；而按摩胃部可以減少食慾；淋巴腺及肺部等反射區則是幫助增加免疫力及排毒功能。
連續做完一個星期之後，因為人體的整體的循環轉好了的關係，身體會覺得比以前輕快，皮膚也會變得漂亮而有光澤。