体内湿气重主要是脾胃虚弱者，但我不去刮痧和拔罐的，虽然能愋解一些，过一段时间还会出现湿气，我也湿气重用，黑豆炒熟麻粉加黑芝麻拌匀开水冲泡吃，或用黄豆加薏米仁煮熟吃，开春了蚕豆上巿了，可吃蚕豆也可除湿，大家记住豆类可以除湿。
湿气重多长时间可以拔一次火罐？
也是根据情况来决定的，如果湿气过重，可以一个星期拔一次，但是是轻度的湿气，可以半个月或者一个月拔一次，但是在拔罐的时候，也要注意周围的环境，过于潮湿的环境下拔罐，拔罐过后也要避免用手去抓挠，以免导致皮肤出现溃烂的现象，这些都是需要注意的。
拔罐能去除体内湿气吗
对于湿气的解决方案，提供看一下，
1.回家可以熬红豆，绿豆，薏米粥，但是粥里不要放大米。最好用豆浆机做。
2.多运动，运动通过流汗排除毒素
3.用艾草
4.少盐，帮助肾排水
5、适当午睡
6、戒烟戒酒
7、早上吃上三片姜
8、饮食清淡适量 肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。
酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。中医认为用中药调理去走湿气，可用德埔时清草茶，内部调理，去走湿气。
9、避环境的湿
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项 不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有：
一定距离的床上。 潮湿下雨天减少外出。
不要穿潮湿未干的衣服， 水分摄取要适量。