拔火罐减肥如何

我上周开始拔火罐减肥，连续做了五次，减了4斤。体会是：一定要配合饮食，淀粉类的食品吃的很少，只吃少量麦片面包片，早餐一片，中餐两片，晚餐不吃，肉类少量只吃鱼和鸡，多吃青菜，保证每天一斤，主要是生菜菠菜西红柿青瓜，晚上睡前三小时不吃东西，以前以为饿睡不着，其实不会，饿了就睡，睡了就没感觉了。总之，单纯拔火罐不节食绝对减不了肥，节食不拔火罐体重也很难下降，相互结合才有效果。所以拔火罐配合节食是有效果的。

目前还缺乏大量的研究的证实，拔罐儿到底能不能减肥，有效的把罐儿，可能对于我们的胃肠道的蠕动功能有影响，而这种影响吸引目前解释不清楚，所以一般都是通过穴位拔罐，配合低能量的饮食，才能达到减重的效果，如果是单纯的拔罐，想减肥是不现实的