一、苹果手机里面那个自带的健康软件是干嘛的，真的可以测出睡眠状况吗?是根据什么来测的？
理论上说苹果软件自带的健康软件是可以检测睡眠状况，我最近一段时间经常失眠，所以比较关注手机健康上的失眠分析，来看到底休息了多长时间，总体来说还是比较准确的，人体在进入到睡眠状态后，和清醒时状态完全不一样的，手机监测睡眠主要通过手机陀螺仪 ，来监测手机是否移动， 同时手机还能记录打开次数，我们平常是看不到的，可以下载 moment 来查看，还有可监测周围的环境音，通过 嘿 sair ，可以证明，手机可以监测周围声音环境，然后手机再通过数据整合来分析你的睡眠情况，如果佩戴智能设备，能能提高监测睡眠的准确性！
二、iwatch怎么看深度睡眠？
步骤/方式1
将苹果手机连接上苹果手表，再点击打开“Watch”app，在我的手表页面点击“睡眠”。
步骤/方式2
将“自动打开”和“通过 Apple Watch 跟踪睡眠”右侧的开关开启。
步骤/方式3
第二天即可查看第一晚的深度睡眠监测数据。
三、applewatch怎么记录睡眠？
1.
在手表上打开设置
2.
点击睡眠
3.
接着点击【使用此Apple Watch记录睡眠】。
4.
然后佩戴手表入睡，AppleWatch 就可以跟踪您的睡眠。起床后，打开“睡眠” App 以了解您的睡眠时长，以及查看您过去 14 天的睡眠趋势。
四、苹果autosleep怎么用？
苹果autosleep是一款自动睡眠监测软件，可以帮助用户更好地把握睡眠情况。使用方法如下：明确苹果autosleep使用方法包括：安装、打开、设置自动睡眠监测、查看数据分析等解释安装该软件后，用户可以打开软件，设置自己的睡眠监测计划，系统会自动记录用户的睡眠数据，包括深度睡眠时间、浅度睡眠时间、清醒时间等。用户可以通过查看数据分析，更好地了解自己的睡眠状态，并根据数据作出调整和改进。此外，苹果autosleep还可以和苹果健康app同步使用，将睡眠数据整合到健康数据中，更全面地了解自己的身体状况，推荐用户使用。