健康睡眠午睡检测多久(佩戴B5手环，为什么没有午睡数据？)

一、佩戴B5手环，为什么没有午睡数据？

白天的小段睡眠时间，均记录为零星小睡。 如果您的午睡时间太短低于30分钟，或者午睡时身体或手腕动作较大，手表可能监测不到，此时不会记录睡眠数据。

二、50岁后午睡多久正常？

午睡半小时到一小时是正常的。因为随着年龄的增长，人体的代谢能力下降，大脑的工作效率也会降低，午睡能够有效地调节身体疲劳，提高大脑的工作效率。不过，过长的午睡时间会导致反效果，可能会出现睡眠障碍、夜间失眠等问题。因此，半小时到一小时的午睡时间是比较适宜的。值得一提的是，午睡时间的长度还需要根据个人的实际情况而定，有些人可能只需要十几分钟就能重新提神。另外，午睡的时间也应该放在下午早期，这样晚上就不会影响睡眠质量。

三、手环手机连接成功为何不显示睡眠？

可能是因为与手环连接的手机端没有开启“科学睡眠”功能导致，解决的具体步骤如下：

1、解锁手机进入后，在手机中选择运动健康的应用进入。

2、进入运动健康后，点击右上方的华为手环3的设备进入。3、进入设备界面后，点击科学睡眠的选项进入。

4、接着可以看到科学睡眠的功能介绍，点击该选项后方的开关