一、益生菌通大便吗？
益生菌可以通大便因为益生菌可以促进肠道蠕动和增加肠道菌群多样性，从而改善排便情况。此外，益生菌还可以改善肠道内环境，促进营养吸收和消化功能的增强，从而更好地保护肠道健康。值得注意的是，每个人的肠道情况和对益生菌的反应是不同的，所以在食用益生菌时应根据个人情况和医生建议来确定用量和频率。
二、益生菌减肚子和脂肪的原理？
益生菌可以减肚子和脂肪，原理是促进肠道健康和代谢率的提高。益生菌可以促进肠道的消化和营养吸收，同时减少了有害菌的数量，从而改善了肠道健康。它们还能调节体内糖类和脂肪的代谢，提高代谢率，减少脂肪积累。同时，益生菌还可能通过抑制胰岛素的分泌，从而减少脂肪细胞的贮存。总的来说，益生菌可以通过多方面的作用，帮助减少肚子和脂肪的积累。如果想要获得最好的效果，除了摄入益生菌，还需要注意合理的饮食和生活习惯。
三、益生菌可以两种混着吃吗？
可以的，益生菌一般可以换着牌子吃。
益生菌是调节肠道菌群的药物，普通人不需要很多益生菌。 在正常情况下，人体可以自行调节体内菌群的平衡。
四、益生元和益生菌一样吗？
不一样。
益生元和益生菌都能够调节肠道菌群平衡，但是它们两者还是有区别的。首先益生元和益生菌的成分不同：益生菌是有生物活性的细菌；益生元主要是无生物活性的糖类物质，如低聚异麦芽糖、低聚果糖、水苏糖等。益生元可以算是益生菌的土壤，能够显著促进双歧杆菌、乳酸菌等益生菌的生长。其次益生元和益生菌的作用方式不同，补充益生菌是直接吃进去活的益生菌，相当于空投一些好细菌来抑制坏细菌，益生菌是外源细菌，直接补充到体内，作用更加直接。