一、肠道菌群怎么检查？
肠道菌群的检测可通过粪便培养进行。通常情况下，人体新排出的粪便被放入一种特殊的细菌培养基中进行细菌培养。通过对细菌的培养可以知道细菌的种类和每种细菌的具体数量。正常情况下，人体肠道中的细菌种类相对固定，细菌在各种细菌中所占的比例相对固定。各比例的细菌相互作用，维持正常肠道菌群环境，保证肠道正常功能。如果发现细菌种类比例或数量失衡，一些病原菌的过度生长会影响肠道的正常功能，并出现腹泻等症状
二、肠道菌群有多少种类？
肠道菌群指的是人体内肠道内的微生物群落，包括细菌、真菌、病毒等。目前已知的肠道菌群种类非常多，据估计，成年人肠道内的微生物数量超过了1000种，其中细菌是最主要的成分。这些菌群的种类和比例因人而异，受到许多因素的影响，如生活方式、饮食习惯、药物使用等。肠道菌群对人体健康有着重要作用，它们可以帮助人体消化食物、合成营养物质、调节免疫系统、维持肠道健康等。因此，保持肠道菌群的平衡和多样性对于人体健康非常重要。
三、人体有益菌种有多少？
500多种
截止目前发现，人体内栖息约500多种有益菌。常见的有益菌如下：①乳杆菌类：如鼠李糖乳杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、保加利亚乳杆菌、植物乳杆菌、副干酪乳杆菌等；②双歧杆菌类：如婴儿双歧杆菌、乳双歧杆菌、长双歧杆菌、短双歧杆菌、嗜热双歧杆菌、青春双歧杆菌等；③革兰氏阳性球菌：如粪链球菌、乳球菌、肠系膜明串球菌、嗜热链球菌等。
四、益生菌活性多少比较好？
益生菌活性，可体现在益生菌的数量上。每个人的体内所需益生菌不同，因此其活性的多少也需要根据个人体质判断。但是大体上益生菌的数量需要在19-20亿比较好，根据个人体质的不同可以增多也可以减少。
益生菌包含双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等，能够帮助抵御细菌的入侵，也能辅助消化，对身体有利。肠道内益生菌所需的数量与正常菌群和有害菌群的实际量及占比有关，而每个人体内的正常菌群与有害菌群的占比并不相同，因此益生菌的数量也不相同。但是大体上益生菌的数量大多是在19-20亿，这只是一个平均值，并不是大多数人都适合这个平均值。益生菌在肠道内发挥作用时，主要是活性益生菌在起作用，虽然益生菌比较多但是真正可以起作用的并不多。