辟谷14天后复食怎么吃？

一、辟谷14天后复食怎么吃？

在恢复饮食之后，最好是可以选择一些清淡容易消化的食物，不要吃一些刺激性的食物，因为吃一些刺激性的食物，不仅会对肠道产生负担，也有可能会引起一些其他的症状，在饮食当中最好是可以避免高热量和高脂肪的食物摄入，也要注意自身的身体状况。

二、辟谷后如何正确复食？

辟谷后是需要7日来进行复食，可以少量的先吃一些东西，慢慢的加放量，先吃一点流食软的食物，然后再适当的添加一点肉类的食物，吃食物的时候要充分的咀嚼，可以先吃点小米粥，等到一星期后适当的加入吃辣椒刺激性的食物，肠道有问题的人，在复食的时候避免吃辛辣刺激的食物。

三、辟谷结束后怎么复食？

辟谷结束时首次宜进食清淡易消化的流质食品，吃6-7分饱，由少渐增，切莫暴食暴饮。恢复饮食后有些反弹，但要自觉将体重控制在合理限度之内。有饥饿感时可开始进食极少的稀汤（如小米汤、大米汤）或稀粥二至三日，然后再逐日递增，一星期后可基本恢复正常饮食

四、辟谷3天复食注意事项，辟谷后如何正确饮食？

复食的第一天是需要注意的，。不要进食那些难以消化的东西，。

第二天和第三天就无所谓了，只要不是自己胃部有太大问题，应该是没问题的，。

五、辟谷复食结束后可以正常饮食吗？

可以，辟谷复食结束后可以正常饮食了。因为辟谷期间，不能进食。而辟谷结束后，是循序渐进的复食。但复食结束后，就可以按照正常的进食来用餐了。

六、辟谷七天结束后哪天开始复食？

结束后第一天就可以复食。

　　复食一定要遵照稀软、清淡、少油、少盐、不可吃肉的原则。具体方法如下：

　　第一天食谱：早中晚三餐（不可吃肉、蛋、奶、辣），每餐小米粥半碗（调入蜂蜜10克），香蕉半根；

　　第二天食谱：同第一天一样；

　　第三天食谱：早餐小米粥一碗，香蕉一根；中餐可吃半碗烂面条；晚餐面条或小米粥（不可吃盐）；

　　第四天食谱：早餐稀饭或面条（可吃蒸的鸡蛋糕）；中餐面条或软米饭，晚餐稀饭或面条，中晚餐可少食水煮青菜，可少吃盐；

　　第五天、第六天、第七天参照第四天食谱，食量一定保持在平时的一半左右。

　　注意：前七天一定不要吃肉，不要给胃增加太大的负荷。辟谷三天的，可以严格执行第一天食谱，第二天就可以正常饮食。

七、帕梅拉结束后复食怎么吃？

1 可以根据不同的情况采取不同的解决措施，但总体来说，可以通过进食或者其他方式消除饥饿感。

2 帕梅拉晚餐后饿了，主要是因为晚餐所摄入的热量和食物种类不够满足身体需要，或者因为个人的饮食习惯以及代谢情况等不同因素。

3 解决饿的问题有多种方案，可以简单地进食一些小零食，比如水果、饼干等，也可以准备一些可以长时间保存的紧急食品，如坚果、面包、干果等备用。

此外，还可以从生活的其他方面入手，比如加强体育锻炼、喝足够的水等，帮助身体更好地消化食物，同时也可以减缓饥饿感。

八、辟谷复食后胃烧的有点难受怎么办？

辟谷复食后胃烧的有点难受治疗缓解和治疗胃病的措施有：一、多饮热水，多饮热水是治疗胃病最基础的一个手段。二、胃烧的难受的病人还需要注意饮食清淡、规律，尽量少吃，进食时尽量速度应比较慢。三、如果胃烧和饮酒、进食辛辣类食物有关应避免饮酒，避免饮食辛辣、生冷食物。

九、5天轻断食后复食怎么吃？

轻断食减肥后，不可以吃辛辣刺激的食物，要吃清淡容易消化的食物。第一周以粥类为主，第二周可以吃一些蔬果，配合粥、面条。

第三周可以适当吃一些炒菜，也要尽量避免油腻辛辣的食物。

十、胃不舒服，想吐，伴有头晕是啥病，吃啥药？谢谢？

一是感染性疾病引起的，例如上呼吸道感染常常容易出现上述症状，注意鉴别。二是消化道疾病，如消化性溃疡，急性胃黏膜病变，急慢性胃炎，急性胰腺炎等。三是泌尿系疾病，常见的原因有泌尿系结石常常表现为消化道症状。四是心脏疾病，常见的原因有冠心病，也可以仅仅表现为消化道症状。检查方面可以首选心电图，胃镜，腹部彩超及血常规，生化全套等检查明确病因。治疗上因为病因尚未明确，可以先给予护胃，止呕等对症治疗，待病因明确后再给予具体治疗方案。需要注意暂时清淡饮食，多休息。

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