辟谷的英文，辟谷的翻译，怎么用英语翻译辟谷，辟谷用？

一、辟谷的英文，辟谷的翻译，怎么用英语翻译辟谷，辟谷用？

辟谷（inedia、英文辟谷的另一词为breatharianism，意为「吸食空气」。辟谷者称作inediate或breatharian）是用来修身的一种方法，通常在辟谷期间，不吃用火烹制的食物，只喝水和吃一些天然的食物，如桑椹，黄精等。

二、大吃大喝后如何防止脂肪堆积？

方法一：轻断食，昨晚吃完一顿大的，今晚还得吃一顿。如果今天早上中午还继续吃，那昨晚吃的可就真的存下来变脂肪了。所以大餐后的第二天尽量延长空腹时间。

方法二：多吃黄瓜，黄瓜中的丙醇二酸可以抑制糖类转化成脂肪。可以多吃苹果，苹果可以帮助我们肠道蠕动，帮助脂肪分解消化。餐后喝杯咖啡，可以帮助我们提升代谢。可以直接补充B族维生素，也可以帮助我们很好的消化掉脂肪。

方法三：多喝水，水是能提高代谢和帮助消化的，多喝水，让昨晚吃得尽快排出和代谢掉。一天喝两升水，茶或者黑咖啡也能喝一些，但不能是含糖饮料。

方法四：减少心理压力。因为有心理压力时会分泌皮质醇，而皮质醇会促进存储更多的脂肪和增加饥饿感，所以不要总担心体重称上的数字，心宽体才不会胖。

方法五：在后的一个小时可以进行力量训练，再加上有氧运动，可以很好地把多余的热量消耗掉，可以快速消耗你体内的糖分，这样消耗的糖原给你新吃的糖囤点储存空间，而且还能消除水肿。并且这样的运动还可以提升你身体的内分泌水平，使得你的消耗代谢上升到一个很好的状态。

三、大吃大喝后喝什么茶刮油？

大吃大喝后，可以喝一些有助于刮油的茶，例如普洱茶、绿茶、乌龙茶等。这些茶叶具有一定的消食解腻、助消化作用。不过，需要注意的是，茶叶并不能完全替代健康的饮食和生活方式。建议在大吃大喝后，适当喝一些茶，并结合合理的运动和饮食，保持健康的生活方式。

四、辟谷后如何正确复食？

辟谷后是需要7日来进行复食，可以少量的先吃一些东西，慢慢的加放量，先吃一点流食软的食物，然后再适当的添加一点肉类的食物，吃食物的时候要充分的咀嚼，可以先吃点小米粥，等到一星期后适当的加入吃辣椒刺激性的食物，肠道有问题的人，在复食的时候避免吃辛辣刺激的食物。

五、辟谷结束后怎么复食？

辟谷结束时首次宜进食清淡易消化的流质食品，吃6-7分饱，由少渐增，切莫暴食暴饮。恢复饮食后有些反弹，但要自觉将体重控制在合理限度之内。有饥饿感时可开始进食极少的稀汤（如小米汤、大米汤）或稀粥二至三日，然后再逐日递增，一星期后可基本恢复正常饮食

六、辟谷后可以吃苹果吗，辟谷期间有什么饮食禁忌？

辟谷期间可以吃水果，像苹果，香蕉，橙子，橘子，樱桃这类都没有问题，但在辟谷期间尽量维持基本的身体能量存活就可以了，不要过多的吃太多的食物。

七、辟谷3天复食注意事项，辟谷后如何正确饮食？

复食的第一天是需要注意的，。不要进食那些难以消化的东西，。

第二天和第三天就无所谓了，只要不是自己胃部有太大问题，应该是没问题的，。

八、辟谷的利与弊？

利

辟谷可以暂时避开喧嚣，享受属于自己的宁静安逸，身体处于静态，一定程度上有益于健康

弊

辟谷容易远离社会，时间长了会与社会脱节，而且不利于身体健康

九、辟谷的来源？

“辟”字在古代同“避”因此所谓辟谷就是避开五谷杂粮而不食。司马迁编写的《史记》里也记载着“汉高祖”的军师，张良晚年辟谷一事。可见辟谷养生在我国是历史悠久的。辟谷在世界宗教里也颇为流行，许多宗教和教名为“明心见性”“体悟真理”而进行辟谷。

例如释迦牟尼、耶酥和穆默德都有辟谷数天，以悟道的记载，印度的瑜伽功，并有辟谷断食之说。

十、辟谷的好处？

1.排毒、辟谷可以帮助排清宿便，从而达到排毒的目的。

2.减肥、因为辟谷会使热量摄入变少，有利于减肥。

3、调理脾胃。毒素排净后，增强了肠胃的吸收能力，而且使得消化系统的工作效率得到提高。

4、净化及软化血管。

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