维生素b6可以每天吃吗？

一、维生素b6可以每天吃吗？

维生素B6是属于水溶性维生素，会随着人体的汗液和尿液而排除体外。

维生素B6对人体有很多的生理好处:

1参与氨基酸的代谢:维生素B6参与所有涉及氨基酸的代谢和通过转氨作用涉及氨基酸的生物合成与分解代谢。

2参与糖的代谢:卫生素B6作为糖原磷酸化酶的辅酶，是糖原利用，释放出葡萄糖所必需的。

3:参与免疫功能:维生素B6对免疫功能是十分重要的，特别是对细胞介导的免疫功能和体液免疫功能。

4参与神经系统功能:对神经系统作用的一些物质都要维生素B6作为辅酶才能达到对神经系统的作用，从而预防或改善相关神经介质异常的疾病，如头痛，抑郁症，神经分裂症，唐氏综合征等各种神经病！

5充足的维生素B6可以预防某些慢性病:缺乏维生素B6对糖尿病，心血管疾病，肾功能不全等疾病的发生率高于正常摄入维生素B6的人群。

6预防癌症:流行病学研究资料提示，维生素B6与癌症有关，维生素B6营养不良者患癌症的危险性增大。所以维生素B6对机体抗癌作用，调节免疫功能等。

维生素B6成人每天的需要量1.2mg/d，可耐受量成人100mg/d.

一般的膳食都达不到那么高的要求，所以每天服用卫生素B6是可以的，只要不要超过最高耐受量。

二、喂奶可以吃维生素 B6 吗？

可以的，维生素B6本身就是人体存在的一种元素，并且是水溶性的，过量补充的话可以随着尿液顺利排出。

三、孕吐可以吃维生素b6吗？

妊娠呕吐是妇女怀孕早期出现的早孕反应，还会出现头晕疲乏无力，嗜睡，不愿意吃东西，厌食，油腻严重的会出现恶心呕吐，吃不进去东西，对于轻度的不需要特殊处理，严重的可以口服维生素b6或者是静脉输液补液，一般的到12周左右就自行消失了。

四、断奶可以吃维生素b6吗？

维生素b6可以用于断奶的，根据医生的医嘱按时吃b6就可以了，一般断奶时间需要一周左右，不用太着急了，断奶期间如果奶水太胀的话，也可以适当用吸奶器缓解不适症状，断奶第3天左右不适症状最严重不要着急，慢慢就会好了的，观察几天。

五、脱发可以吃维生素b6吗？

脱发可以吃该药，该药主要是针对脂溢性脱发。因为口服以后，可以有效的缓解神经紧张、改善睡眠，对于脂溢性脱发产生作用。但是对于雄性激素性脱发、贫血性脱发、外界刺激性脱发，没有明确的疗效。

六、吃维生素b6还可以吃善存吗？

吃维生素b6期间可以吃善存也是可以的，这样使用补充维生素不会发生其它不良反应。如果暂时不大放心，服用几天之后观察看看，如有其它不良反应则要停止。除此之外，平时饮食要规范，多吃新鲜蔬菜水果，多喝牛奶，吃豆制品，补充维生素c。

七、斑秃吃维生素b6吗？

一般情况下的话对于斑秃的话是有很多的原因会引起这个疾病的，一般的可能就是习惯性的熬夜，过度的精神紧张，当然也有可能就是缺乏维生素了。对于缺乏维生素的话就是利用吃维生素B6来进行治疗的，在平时的话也要注意一下自己的休息情况的。

八、长期吃维生素B6会导致失眠吗？

首先你要知道维生素B6的功能有哪些。

1. 可以预防小宝宝抽筋
2. 对头发有一定的要养护效果，防止头发脱落，减少白发生出。
3. 可以回乳，产后的宝妈们可以适量的服用维生素B6，可以抑制乳汁分泌。
4. 对于皮肤病有一定的治疗效果，比如痤疮，脂溢性湿疹，维生素B6软膏对于痤疮有一定的辅助治疗效果，
5. 而且通过最新研究表明，维生素B6具有一定的预防癌症的的效果，在人体新陈代谢的过程中，如果缺乏了维生素B6，就会损害细胞，影响自身的免疫能力，从而诱发癌症。
6. 维生素B6主要还是用于人体蛋白质吸收代谢，可治疗贫血，能有效地抑制呕吐症状，预防妊娠糖尿病

以上这些都是维生素B6的功效，每日的摄取量是1-1.5克。

如果长期过度服用维生素B6，可能会导致一些精神障碍，神经障碍等症状，而且还可能导致低血糖，动脉硬化等。尤其是对于精神这一块，如果服用过量，时间长了就有可能导致失眠，精神焦躁等。

建议每天适量就好，不过长期过量服用，摄取到每日人体所需就可以了。

九、吃维生素B6会长头发嘛?

维生素B6能生发这种说法是没有科学依据的，过去的确有一段时间用维生素B6治疗脂溢性脱发，即雄激素源性脱发，原因是因为认为维生素B6对于皮脂的溢出和分泌有调理的作用，所以用来治疗脱发。因为过去雄激素源性脱发也叫脂溢性脱发，这样的人本身爱出油，头上容易出油多，所以用的维生素B6治疗。但是后来支持证据证明维生素B6治疗之后没有能够明显的改善脱发，并且随着对这个病的机制的研究，认为是和激素有关系，和酶的活性有关系，用维生素B6没法去改变这个情况。所以不管是临床效果的观察，还是发病机制的研究，都不能证明维生素B6对于脱发有明确的治疗效果，后来也就不再用维生素B6进行脱发患者的治疗。所以维生素B6能够生发的这种说法没有明确的科学依据。

十、维生素b6能长期吃吗？

长期过量服用可导致严重的周围神经炎，出现神经感觉异常，步态不稳，手足麻木等，可产生维生素b6依赖综合症，如果缺乏，最好从食物中摄取，有肝脏，酵母菌、谷粒、蛋奶、豆类、花生中含量丰富。另外一些神经性疾病可以长期服用，如帕金森综合征。

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