晚上只喝小米粥行吗？

一、晚上只喝小米粥行吗？

1 不太行。2 因为晚上只喝小米粥很难满足人体所需的各种营养，容易导致身体虚弱和免疫力下降。3 建议在小米粥中加入一些蔬菜、豆腐、肉类等食材，以保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，同时也可以增加口感和营养丰富度。

二、早餐只喝小米粥好么？

好

1.健脾开胃

因为小米粥当中含有丰富的膳食纤维，能够刺激消化液的分泌和胃肠道的蠕动。对于早上刚起床后没有食欲的人，有很好的增进食欲、促进消化的好处，早上喝小米粥有很好的健脾开胃的作用。

2.滋养肠胃

每天早上喝一碗小米饭对身体最大的帮助，就是可以滋养我们的肠胃。肠胃是我们身体当中最为重要的消化系统，并且对于营养物质的吸收也起到了至关重要的作用。

如果说肠胃不注意保养而出现一些问题的话，就会直接影响了食物的消化和吸收。所以每天喝一碗小米粥，对于滋养我们的肠胃是有非常不错的帮助的。

三、本人决定辟谷七天，只喝矿泉水，哪个牌子的矿泉水好点？

辟谷时可以喝矿泉水，也可以喝白开水。辟谷期间可以根据身体的需要吃一点水果或红枣。

四、李华为了减肥每顿饭都只喝小米粥，然后青菜用的盐每天控制在5g 以下，多久可以瘦下来？

节食减肥不可取。

不过说真的，你这营养学不过关啊，淀粉（碳水化合物）是能转化成脂肪的，就算真要节食，也是只吃蔬菜和瘦肉。

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