人一般瘦几斤看得出来？

一、人一般瘦几斤看得出来？

人一般瘦6斤看得出来，减肥平时需要严格的控制饮食，应避免吃炸鸡、汉堡等油脂含量比较高的食物，可以多吃苹果、菠菜等膳食纤维丰富的水果和蔬菜，能够补充体内所需要的营养物质。

二、一月不吃晚饭一般能瘦几斤？

一个月不吃米饭一般能瘦3到5斤，前提是其他饮食也不能过量，多吃一些高蛋白食物，鸡肉，鱼肉、牛肉，主食吃玉米，水果吃糖分含量低的水果。

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