一天只吃早餐和午餐可以吗？

一、一天只吃早餐和午餐可以吗？

因人而异，这个目前真的可以有，我身边就有一批这样的朋友，他们真的只吃早餐和午餐，晚上基本喝一瓶奶就算了。但他们的目的是减肥，而且他们都不是干粗重活的人，是朝九晚五的上班族来的。

如果是耕田种地的农民伯伯就不可以不吃晚餐，因为他们是干体力活的，晚餐反而成了重要的一餐！

二、早餐只吃苹果可以吗？

1 可以，但不建议每天只吃苹果作为早餐。2 苹果是一种水果，含有很高的膳食纤维和维生素C，对于健康有益。但如果仅仅只吃苹果作为早餐，营养摄入不足，可能会导致体力不支。早餐应该包含多种营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪等。3 如果你想尝试只吃苹果作为一餐，可以将苹果加工成苹果泥或苹果饮品，搭配一些坚果或者全麦面包，这样能够增加热量和其他营养物质的摄入。

三、早餐只吃生菜可以吗？

答：一日之季在于晨，一夜人体消耗了大量的热量和人体必需的各种微量元素，所以早晨要补充多种多样的食物，保证上午的学习和工作，只吃生菜，会影响上午身体的不适，影响要完成的日常生活和工作，我们必须吃蛋，奶，蔬菜，水果和适量的炭水化合物，才能保证上午一切的正常，不被身体不适的困扰。

四、早餐只吃煎蛋可以吗？

不可以 。早餐只吃一个鸡蛋，仅仅为身体提供了蛋白质、部分维生素和矿物质。不建议太单一的饮食，偶尔可以，但不能是每天的，否则在早上大脑会供氧不足，你会没有精神的。

意见建议：营养搭配才不会顾此失彼，早餐吃不好不仅对减肥无益而且很伤身体。应该再吃一些含碳水化合物的食品，如全麦面包，可以喝一杯牛奶，这样就保

五、早餐可以吃炒米粉不？

为什么不可以？ 米粉、河粉都和面条差不多，提供一早晨的碳水化合物。

只不过是米制品而已。建议炒制的时候加入含蛋白质等的蛋、肉，也别忘记加点蔬菜，补充维生素。因为是炒的，最好佐餐时喝点粥或者汤什么的，不但营养到位，养生学上早晨吃软食也有好处。但是米粉由于是大米制成，胃酸多的或者消化不良的就不能常吃，以免加重胃部负担、胃酸胀气。

六、孕妇可以吃早餐饼不？

孕妇在怀孕期间是提倡保证一日三餐的，所以是能够吃早餐饼的，孕妇同时也要做到饮食的丰富，保证身体的营养充分多样化，吃早餐时可以适当的搭配牛奶和鸡蛋来食用，能够有效给腹中胎儿提供所需要的营养物质，平时也要尽量多吃新鲜的蔬菜和水果给身体补充维生素，注意保证饮食清淡。

七、做无创可以吃早餐不？

做无创不可以吃早餐，无创是采取孕妇静脉血十毫升，分离血浆中的DNA，利用新一代的DNA检测技术进行生物信息分析等，从中得到胎儿的遗传信息。有的医院不需要空腹，但是，进食后一定时间内血液中许多元素、浓度、化学成分发生变化。

八、刷牙吃早餐好还是不刷牙吃早餐？

按照一般的生活习惯为标准，通常都是刷牙后才吃早餐。因为早上起来，口腔气味以及感觉都不会舒服，所以刷牙后清爽状态吃早餐为好。

九、只吃早餐晚餐，午餐吃杂粮水果可以吗？

也可以的，多吃杂粮水果对身体好，特别是玉米窝头，又香又甜，吃了身体反而比吃大米要好！所以一日三餐中的其中一餐吃杂粮水果是好的！

十、每天只吃早餐和午餐可以吗？

每天通常要进食2-3次才能满足机体的需要。如果只吃早餐，即使摄入比较多，也难以满足一天的能量需要，而会消耗机体以前储存的脂肪组织，起到减肥效果。

所以说我们每天的营养一定足够，而且营养也要均衡，只吃一俩餐营养是不够的，还有就是大家也要保持少吃多餐的原则，对身体才有好处，

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