高血压高血脂可以跑步吗？

一、高血压高血脂可以跑步吗？

当然可以，但是要慢跑，跑前要做好充足的热身，跑后不能突然停止活动，应慢慢减慢速度，逐渐停止，生活中要少吃动物脂肪及内脏,多吃粗纤维食物，新鲜的蔬菜,水果,如芹菜，它有很好的降压效果,情绪不要激动,适当的运动,充足睡眠和良好心态,定期监测血压变化。

二、虔修辟谷项目可以改善高血脂吗？

各派辟谷吃喝的东西不太一样，我了解的有的每天喝红糖姜茶，量也不能太多，一般500ML左右的量，有的喝菠菜汁，量也差不多，其它的什么都不能吃。

三、高血压高血脂可以吃鹅蛋吗？

高血压，高血脂可以吃鹅蛋。但是不能吃太多。特别是蛋黄，它含有胆固醇，所以不能吃太多。高血脂高血压的人平时要注意饮食上要宜清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，要戒烟限酒，不能吃一些辛辣刺激油腻的食物，要低脂低盐低糖饮食和运动。

四、高血压，高血脂病人可以吃阿胶吗？

高血压，高血脂的病人可以吃阿胶的，阿胶属于中药具有补血的作用。但是需要在专业中医大夫辩证后才能用药的，自己不能随便用药的。需要在医生指导下口服降压药和降血脂药，必须要把血压血脂降到正常范围内，平时应该饮食控制，加强运动锻炼，定期检测血压，血脂。

五、高血压高血脂可以喝豆浆吗？

高血压高脂血症这种情况考虑可以适当喝豆浆的，但是不要喝的特多，有可能会导致代谢问题，有可能会引起心脏问题，也有可能会导致脑供血供氧不足的，如果有存在高血压高脂血症，这种情况是需要在医生指导下用药物控制，平时需要注意休息，避免劳累，避免熬夜。

六、高血压高血脂能吃鱼吗？

高血压，高血脂是可以吃鱼的。但是尽量避免吃鱼籽、动物内脏、肥肉、蛋黄等，因为这些富含动物脂肪和胆固醇含量比较高。高血压高血脂的饮食原则，还是要做到低盐，低脂，低胆固醇的饮食方式，一定要控制食盐的摄入量，每日控制在5~6克左右，要控制体重，坚持进行体育锻炼，是可以适当的吃鱼。

七、高血压，高血脂，可以吃牛黄安宫丸吗？

高血压和高血脂可以吃这种药物，这种药物主要用于清热解毒、镇惊开窍，较适合用于高热惊厥、中风昏迷，以及存在脑炎、脑膜炎的病人。此药相对是较安全的，不良反应非常少。主要成分有雄黄、牛黄、冰片等成，孕妇需要慎服此药。

八、高血压高血脂可以喝燕麦片吗？

可以的。无论是高血压高血脂都可以喝燕麦片的。有降脂的效果，对高血压患者健康也是有益处的。可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，防止贫血的功效。一般人都可以吃燕麦片的。

九、高血脂，高血压怎么办？

轻度的高血脂和高血压可以通过饮食控制和运动锻炼治疗，低盐低脂饮食，坚持运动锻炼，每天不少于半小时有氧运动，控制体重，如果血脂或者血压仍高，则需要在医生指导下药物治疗。中重度的高脂血症或者高血压则需要直接药物治疗，同时也注意饮食及运动锻炼。

十、高血压高血脂的食谱？

高血压和高血脂的人要注意饮食上不能吃很多高脂肪，高油脂的食物，特别要注意不能吃一些含胆固醇高的食物。对于火锅，动物的内脏，动物的皮，肥肉，都是不能多吃很多的。而且对于一些肥胖的人还要注意加强运动锻炼。运动锻炼可以增强身体的代谢。

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