贫血吃什么水果好呢？

一、贫血吃什么水果好呢？

贫血吃什么样水果好要根据具体贫血的原因。比如：缺铁性贫血，可以食用火龙果、猕猴桃、龙眼、橙子等含有维生素C和铁含量高的食物，可以补血。如果是缺乏维生素B 12引起的贫血，就要食用含有维生素B 12多的食物，其次无论什么样的贫血。都要做到饮食不偏食不挑食。其实除了多吃维生素C或者铁含量高的水果外，还可以食用含有维生素C或铁高的食物，比如菠菜豆腐，鸡肉青菜，大豆，等等。

二、子宫囊肿吃什么水果好呢？

子宫出现囊肿吃什么水果是没有什么明显效果的，多数是由于炎症引起的，所以需要用抗炎药物来进行治疗，这段时间生活起居要规律，营养要搭配均衡，不要吃辛辣刺激性的食物，用药是需要正规系统的，在这段时间要保证足够的睡眠，避免熬夜，免疫力下降。

三、伏天吃什么水果最好呢？

在夏季炎热的伏天，可以选择一些具有清凉解暑效果的水果来消暑。以下是一些适合伏天食用的水果推荐：

1. 西瓜：西瓜具有非常好的解暑效果，含有丰富的水分和维生素C，可以迅速降温，补充身体的水分。特别是冰凉的西瓜，更能带来清凉的感觉。

2. 葡萄：葡萄是一种清甜多汁的水果，含有丰富的抗氧化物和维生素C，可以提供能量和水分，还有助于降温。

3. 桃子：桃子汁水丰富，具有消暑解渴的效果，还能补充身体所需的水分和营养。

4. 橙子：橙子富含维生素C，具有消暑解渴的作用，能提神醒脑，调节体温。

除了以上这些水果，还有草莓、凤梨、柚子、石榴等水果也适合在伏天食用。最重要的是根据个人喜好选择水果，确保新鲜和安全食用。记得保持适量的摄入，不要过度食用水果。

四、立春吃什么水果最好呢？

1、甘蔗

归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让春天美好起来。

2、荸荠

清肺热和解毒就是荸荠最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。

3、石榴

石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。

4、葡萄

葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

5、苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

6、香蕉

香蕉是一种物美价廉的“四季果”，香蕉内含丰富的可溶性纤维可帮助消化，调整肠胃机能。此外香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有胺基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

7、柿子

柿子的营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。柿子还具有润肺化痰、清热生津、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。同时柿子中的有机酸等有助于胃肠消化，增进食欲。

8、草莓

从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。

五、高考前吃什么水果好呢？

高考期间适宜吃的水果：

一、木瓜 木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。另外因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养更容易被直接吸收，特别是可发挥润肺的功能，当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，令身体各器官的运行更加舒畅。

二、苹果 苹果可以提供适量的抗氧化剂，提高乙酰胆碱的水平，对记忆力很有帮助。 三、香蕉 香蕉含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅。对于考生来说持香蕉可以稳定情绪，避免焦虑与烦躁。 四、猕猴桃 猕猴桃含有大量维生素C和镁，低钠、高钾，同时还是很好的膳食纤维来源，营养密度较高。 另外特别推荐和酸奶同食。

六、脾胃气虚吃什么水果好呢？

脾胃气虚的人需要补气，补气可以食用人参、黄芪、党参等，水果可以吃橘子，橙子，草莓，芒果等，要尽可能的多摄取一些维生素c，增加一下平时饮食中的蔬菜，千万不要暴饮暴食，这样起不到任何作用，吃过饭以后可以慢走半个小时，坚持下去就可能缓解病情。

七、肺癌能吃什么水果好呢？

如果出现这种情况应该多吃胡萝卜。南瓜，西红柿，甘薯和苹果。另外还有木瓜，柑橘和橙等水果，因为都含有大量的胡萝卜素。癌症病人对高蛋白、高纤维素这些高营养的食物可以多吃一些。应该忌烟酒，忌辛辣。

八、孕妇吃什么水果最好呢？

孕期吃什么水果？

Top 1：安胎神医—葡萄

葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、维生素B1、维生素C等。

孕妈妈血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善。更神奇的是，如果孕妈妈有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

但是葡萄的含糖量较高，妊娠期糖尿病的孕妈妈还是要少量食用。

Top 2：铁皇后—樱桃

樱桃所含的铁质特别丰富，铁离子的含量较其他水果高出20倍左右，“铁皇后”当之无愧。

孕期经常合并贫血症状，多吃樱桃，不仅可以食源补铁，同时对胎儿也很有帮助。

Top 3：守护发育的骑士—西柚

西柚里含有很多天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，而且在整个孕期也同样必不可少。

孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妈妈需要大量叶酸来满足胎儿的需要。

叶酸缺乏，不仅会使胎儿神经管缺陷的发生率增高，还会导致孕妈妈患上巨幼红细胞性贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。

因此，西柚也是孕妈妈一种很好的食用水果。

Top 4：孕期圣果—苹果

苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。

苹果对肠胃功能也具调节作用，对食欲差、孕吐等不适都有不错的缓解效果。

孕期吃水果要注意什么？

1、吃水果需适量

过量吃水果，会导致妊娠期糖代谢异常及妊娠期糖尿病的风险增加。

对于孕前偏胖，并发高血压、糖尿病，以及体重增加过快的孕妈妈则应严格限制水果摄入，特别是含糖量高的水果。

平时可选择猕猴桃、木瓜等含糖量较低的水果。

2、吃水果需讲究

营养学专家建议，吃水果的最佳时间为两餐之间，上午或者下午都可以。

饭后立即吃水果会导致胀气、血糖升高等不适，因此宜在饭前1小时或饭后2小时后吃水果。

入睡前不建议吃水果，尤其是吃含纤维素高的水果。对于胃肠功能差的孕妈妈来说，更是有损健康。

3、水果不可代替蔬菜

有部分孕妈妈喜欢把水果代替蔬菜，其实这种做法是不对的。

虽然水果和蔬菜有很多相似之处，但是水果所含的营养成分不能够代替蔬菜。

九、牙龈出血吃什么水果好呢？

牙龈出血可能是牙周炎的早期或者牙龈炎，多吃水果蔬菜，特别是富含维生素C的蔬菜水果，牙龈出血是因为还有菌斑和实物残渣，，如不及时清除，可逐渐硬化，形成牙石。牙石对于牙龈产生持续的刺激作用，当正常的牙龈受到炎症的刺激，变得充血一但受到刺激，牙龈就容易出血。所以最好是去洗牙。

十、癌症患者吃什么水果好呢？

癌症是公认的生长增殖机制失常的细胞而引起的疾病。癌细胞有无限制，无止境地增生的特点。癌症患者除不能吃荔枝，龙眼容易造成湿热的水果外，葡萄、香蕉、草莓，苹果，火龙果、猕猴桃、无花果、山竹都可以吃，特别是葡萄，可防止正常细胞癌变，还能抑制已恶变细胞的扩散。

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