一、减肥餐怎么吃瘦得最快？
步骤/方式1
2个鸡蛋白+100克西蓝花+150克玉米粒+白菜搭配含216大卡热量
鸡蛋白=蛋白质，西兰花+白菜=维生素，玉米粒=碳水
步骤/方式2
150克水煮虾+100克菜芯+150克红薯搭配喊173大卡热量
水煮虾=蛋白质，菜心=维生素，红薯=碳水
步骤/方式3
200克虾仁鸡蛋白+50克白菜+80克紫薯+30克圣女果搭配含329大卡热量
虾仁鸡蛋白=蛋白质，白菜+圣女果=维生素，紫薯=碳水
二、辟谷瘦得快还是轻断食瘦得快？
辟谷瘦得快
因为辟谷是完全不吃任何食物和摄入任何热量的行为，身体只能靠自身存储的脂肪进行代谢，所以可以很快地消耗体内的脂肪，达到减肥的目的。
然而，辟谷也需要控制好时间和方法，不恰当的方式会对身体造成伤害。
而断碳水是指不吃碳水化合物，但依旧可以正常摄入蛋白质和脂肪的饮食方法，减重的速度可能会较慢。
所以，辟谷虽然瘦得快，但也需要谨慎对待，合理选择减肥方式。
三、辟谷期间运动瘦得快吗？
非常快
辟谷本身就是减少食物的摄入，可以说几乎不吃，所以体重会极速下降，再加上运动会瘦的更快，但只能是比较平缓的运动，要不然身体受不了。
四、断碳水和辟谷哪个瘦得快？
辟谷。
断碳指不吃碳水化合物，辟谷是什么都不吃，只喝水！
这里的碳是指碳水化合物，即我们平时吃的大米饭，面条等！但蔬菜水果奶蛋制品还是有吃的！辟谷就是只喝水，其它什么都不吃！断碳辟谷多是减肥人士在做，好坏也没有科学证据支持，希望大家合理饮食！
五、怎么减肥瘦得快？
使用一些减肥药物会出现在短期内体重下降的，但并不推荐使用减肥药物，因为减肥药物对人体的伤害也是比较大的，而且也有可能会影响到肠胃功能，所以最好是可以通过减少主食摄入和控制饮食的方法来进行减肥，也应该避免吃一些比较油腻的食物，像一些油炸的食物，也是不建议吃的。
六、辟谷能减肥吗？
可以，如果方法正确，利用辟谷可以轻松进行减肥瘦身。辟谷之所以可以减肥，主要还是因为当人们的身体进入辟谷减肥的状态时，没有五谷杂粮可以进行消耗时候，生命需要维持正常的运作就必须通过消耗自身的能量来维系，从而达到减肥的效果。
七、如何辟谷减肥方法？
辟谷就是禁食，这种减肥方法短期内有成效，但不能持久，而且会导致人体代谢功能紊乱，不宜提倡。肥胖大多数是进食过量、运动不足导致的，应以调整饮食结构、加强运动作为减肥方法，适当配合药物调理。
八、什么是辟谷减肥？
辟谷减肥就是通过不吃饭来减肥，但是如果不吃饭就不能维持人体正常代谢，长期如此就会营养不良，这个是不科学的，所以减肥还是不能不吃东西，可以吃东西，但是要严格控制进食量，所持蔬菜水果，如果心脏功能比较好的话，可以做高强的运动锻炼，而且可以加长运动时间，有利于脂肪燃烧。
九、什么年纪瘦得最快？
什么年纪瘦的最快我感觉只要健康饮食，合理运动，都可以控制体重，但是不管男女只要过了三十岁体重就逐渐上涨，一般女人要比男人体重不好控制，所以过了三十岁就要注意身体的变化，适当的控制饮食，避免高热量的食物摄入，要荤素搭配，多吃粗粮和新鲜的果蔬
十、瘦得最快的胖子？
瘦得最快的一定是患病的人，所以一定要合理健康减肥！
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