一、轻断食后可以辟谷吗？
轻断食是近年来在欧美等国家很 流行的一种饮食方式，也称“5 /2 断食法”，不同于辟谷。这种饮食方式是一种新的减肥方法，即每周中不连续的两天每天只摄取500 kcal能量的食物，其余五天按自由饮食，通过减少膳食热量的摄入来实现。清断食以后不能辟谷，那样对身体不好。
二、辟谷轻断食app好用吗？
辟谷轻断食app好用的！因为它上面教你如何用正确的方式去教导你如何清断食减肥 ，你一个比较科学的一个 app！上面也有搭配好的食谱 ！完全可以看着食谱吃 ！上面有16： 8的清断食！有20 ：4的清断食！有七天辟谷法和三天辟谷法 ！还适合不懂辟谷和轻断食的人吗们！真的好用
三、断食辟谷的正确方法？
1.低层次断谷: 可食用少量瓜、果、药物，除开水和药物外不吃人间烟火之食。
2.中层次断食: 只喝水或稍加果汁，蜂蜜等饮料。
3.高层次断水: 不食任何食物，亦不饮水，但需有人护法。 初练辟谷的，可从短期、低层次开始，随着服气功夫的提高和辟谷经验的积累，再逐步延长辟谷时间和提高辟谷层次。 “辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。 传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节。
四、辟谷后轻断食可以吗？
不可以，轻断食后不建议继续辟谷减肥。在日常生活中有很多女性朋友为了减肥而选择轻断食，由于我们的身体已接受正常饮食方式,如突然稍作断食,则有可能导致肠胃出现无法正常代谢的情况。
五、轻断食好还是辟谷好？
轻断食好，从减体重的角度上来说，轻断食和传统控制饮食的效果区别没有那么大。但是轻断食对于减脂效果更为明显。相对于传统节食来说，轻断食仍然算是一种新兴的还未被研究透彻的节食方式。
如果BMI确实是超重了一些，想要在一个月内快速减重，并且自制力比较不错的朋友，可以选择普通的控制饮食。
如果是BMI显示超重甚至是肥胖（BMI30），自制力一般又想做一个长期减重计划，那可以考虑轻断食的方式。
六、辟谷是什么意思辟谷与断食的区别？
断食，顾名思义，就是停止进食，不吃不喝的意思。这也是与辟谷养生的本质区别。
因为辟谷只是不吃五谷杂粮，还是要吸收能量的，只是吸收能量的方式有点特别，它是要通过食气、静坐、静思冥想的方式吸收能量。
七、断食和辟谷有什么区别？
区别在于
第一，辟谷是一种自觉行为，身体组织器官会配合，不需要努力，不需要毅力，可自动调理身心平衡。
断食，是一种强制行为，为了达到瘦身减肥等目的，尽管饥肠辘辘还要和斗争到底，对身体是一种摧残，需要强大的毅力去坚持。
八、辟谷和断食有什么区别？
断食不提倡服气，也没有服气术这个说法，断食者会很饿，要坚持下来依靠的是顽强的意志，辟谷是一种稳定的状态，是行气到一定阶段，人体的一种自然反应，并不是外力强加的，偶尔有饿的感觉，但可以通过服气解决，其目的不是锻炼意志，而是强身健体。
九、轻断食和辟谷有啥区别？
轻断食是吃的少，辟谷是用一些流质的食物代替正餐，根据个人身体情况，天数也不一样，节食是少吃的意思，断食是适当的在一个月或一星期内轻断食一天，多喝一些有利于消化的，代谢的营养品，对身体是有好处，根据个人身体，不适应老人和孩子。
十、辟谷轻断食app怎么样？
辟谷轻断食怎么样？
我认为不行，因为辟谷请顿时对身体影响太大了，原来我有一个，我们家有一个保姆，她到我们家就开始辟谷，到最后他都病了，我觉得辟谷是不科学的，因为人不能不吃饭，不吃饭，身体上面就甩杰容易，再说你没有能量了，你能身体好吗？
辟谷现在是不提倡的了，如果你确实是有确实吃的有点撑得慌的话，你可以少吃一点少吃一点，会有一次不吃，你真正做到辟谷是几天不吃那样的话，身体真是了身其技能都渗体技能迅速下降到最后，只有伤害自己，这个方法可太不科学了
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