一、辟谷期间可以喝水吗？
可以喝水
辟谷前三天，只能饮水，每天800毫升以上，小口饮用。三天以后开始吃低热量的水果蔬菜，不要超过100g，期间还是要喝800毫升以上的水量。
二、辟谷期间可以练瑜伽吗？
可以练瑜伽因为瑜伽对于身体有很好的调理作用，可以促进血液循环和新陈代谢，加强身体免疫力；同时，辟谷期间的人需要有一定的运动，以缓解身体的压力因此，辟谷期间可以练习一些简单的瑜伽动作，对身体的调理有很好的帮助当然，在练习瑜伽时，也需要注意身体的实际情况，选择适合自己的动作和强度，避免过度疲劳损伤身体
三、辟谷期间可以做运动吗？
可以适当的锻炼，有助于加快人体免疫循环系统的调节，并使辟谷的效果更好。但不应该做高强度的运动，比如打篮球、登山等，否则可能会加快身体中能量的消耗，对自身的健康产生危害。在辟谷期间，可以做一些舒缓的有氧活动，比如散步、打太极等。
四、辟谷期间可以敷面膜吗？
可以的，辟谷期间可以敷面膜，因为辟谷期间除了喝水不进食，但是其他的事情都是可以做的，并不受辟谷影响，所以，敷面膜是没有问题的
五、辟谷期间能正常上班吗？
能
其他大部分工作辟谷期间都可以正常胜任, 我们道医辟谷班鼓励同学们辟谷期间正常上班, 正常工作。 很多辟谷同学都是正常上班, 甚至回家做饭, 然后看着一家人吃饭。 有做生意的, 有教师, 有干部等等, 甚至有做建筑行业的, 辟谷期间每天爬高上低的, 照常工作
六、辟谷期间可以上班吗？
可以。
现在大部分工作和辟谷不冲突，甚至很多工作辟谷时做起来效率更高。
有些重体力工作，比如有人工作中要常常装卸货物，这样的工作肯定会受辟谷影响。
有些工作应酬多，要常常请人吃饭，请客自己不吃解释起来很麻烦， 辟谷期间也会影响。
七、例假期间可以辟谷吗？
在来例假期间是不能进行辟谷的。因为在月经期间属于特殊的生理时期，身体是非常虚弱的，需要排出很多的血液，而且在这个时候需要进行大补的，如果身体上达不到营养，就有可能会导致女性的身体处于亏虚的状态，就很容易引起一些虚病。严重的话也可能会导致出血量比较大的现象。
八、辟谷期间可以练热力瑜伽吗？
可以的，练习时可以多喝水来进行排毒
九、辟谷期间可以吃水果吗？
可以
辟谷期间可以吃水果的。
辟谷期间主要减少淀粉糖类或其他高能量的物质摄入，从而达到身体燃烧脂肪排出毒素的效果，而对于水果来说，含有大量的维生素，人体服用后可以为身体提供能量，而且对肠胃也有促进消化的过程，所以在辟谷期的人群可以适当的服用水果来加强身体的代谢能力。
十、辟谷期间可以进行力量训练吗？
辟谷期间进行适当的力量训练是可以的。力量训练可以帮助维持肌肉质量和骨密度，同时提高新陈代谢和燃烧脂肪。然而，在进行力量训练时需要注意以下几点：
1. 饮食：辟谷期间摄入的能量较低，所以需要确保摄入足够的蛋白质来维持肌肉质量。合理的饮食组合可以提供足够的能量支持力量训练。
2. 强度：辟谷期间应适当调整力量训练的强度。可以选择使用较轻的重量进行更多的重复次数，或者选择进行高强度间歇性训练，以保持肌肉的活跃性。
3. 注意身体信号：辟谷期间身体可能处于一定的能量不足状态，因此需要密切关注身体的信号。如果感觉疲劳或虚弱，应适当降低训练强度或停止训练。
最重要的是，在进行任何力量训练前，最好咨询专业人士，以确保训练计划与辟谷期间的个体健康状况相适应。
