一、身上湿气重怎么去除？
如果身体湿气重的话，很容易导致很多的疾病的发生。也会让精神委靡，面色发黄，出油等症状。平时可以多吃一些薏米，长时间服用的话可以去除湿气。平时也要注意生活上的细节，最好不要在晚上洗头，很容易导致湿气加重。平时也要注意防止湿气加重的情况。多喝温开水，有利于身体的健康。
二、如何去除孩子身上的湿气？
去除孩子身上的湿气可以使用健脾祛湿的中成药，有木香顺气丸、健脾丸、归脾丸等药。还有生冷食品、冷饮或属凉性蔬果，会导致肠胃消化吸收功能停滞，不应该无限制的食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹饪时放入葱、姜，使蔬菜寒凉性质降低。
三、长期游泳如何去除身上的湿气？
游泳后身上的湿气主要是因为游泳时身体排出的汗水和游泳池中的水分被皮肤吸收所引起的。以下是一些去除身上湿气的方法：1. 使用吸湿性好的毛巾把身体擦干。尤其是头发、腋窝、手脚等部位要擦干。
2. 把身体暴露在空气中，让身上的水分自然蒸发。可以选择在室内通风良好的地方坐一会儿，待身上的水分自然挥发。
3. 在身体吸收水分后，可以适当用一些吸湿性好的产品，如爽身粉、吸湿剂等，帮助吸收多余的水分。
4. 游泳后，及时更换衣服，避免湿衣服长时间接触皮肤，引起过敏或者感染。
总之，保持身体干燥是去除身上湿气的关键。游泳后要及时清洗身体，擦干身体，增强身体的免疫力和抵抗力，避免感染。
四、身上湿气重有哪些表现?怎么去除？
身上湿气重有会出现身体的其它症状，包括关节疼痛、心悸、头晕、口干、口臭等相关症状。还会有消化道会表现为大便不成形，长时间溏泻以及会出现肥胖或者浮肿，特别是双下肢浮肿以及眼睑浮肿都会出现。进行口服药物去除。
五、怎样去除身体湿气？
一般祛湿可以分为内外治疗两种方法治疗
内治疗：
用料：大米、薏米、枸杞、桂圆、红枣、黑芝麻、红豆、红糖
⑴水适量煮开，加入薏米和红豆炖煮15-20分钟
⑵再加入大米，枸杞、桂圆、红枣、
⑶调至小火炖煮30分钟，加入黑芝麻
⑷搅拌均匀即可
外治疗：我一般会选择热敷，既安全又持久耐用，可以用海盐热敷包祛除体内湿寒，用它的好处是比较多的，可以缓解疲劳还能起到舒筋活血作用，带有智能温控控制器，20-65摄氏度的温度随心调节，选择适合自己的温度做热敷，可以保持恒温状态，每天使用1-2小时即可。
这两种办法都可以试一试
六、体内湿气怎么去除？
一年四季，总有人在祛湿这件事上努力着。湿气就像是个难缠的人，不请自来，想请她走，绝非易事。
湿气有两大来源：
一是外部：气候潮湿、久居湿地、涉水淋雨，湿邪可从外侵袭人体；二是内部：体内脏腑功能不调，也可导致湿邪内生。
其中，又以饮食不当导致的脾胃功能失常最为常见。
“2果1瓜”助长湿气，劝你尽量少吃
芒果
芒果口感鲜美，并且营养价值也很丰富，所以深得大家的喜爱。
身体健康的人吃了可能没有什么问题，但是如果身体中湿气比较重的话，吃芒果可能会让湿气越来越重。
芒果属于湿热的水果，其中的糖分也是很高的，如果湿气比较重的人吃了，不但不利于祛湿，还会让身体中积聚大量的水分和糖分，并且芒果吃多了会容易引起湿气阻滞中焦，影响脾胃的运作。
火龙果
火龙果也是生活中比较常见的水果，火龙果的营养价值也很高，并且有很好的抗氧化作用，所以很多人都喜爱吃火龙果。
但是其实火龙果也是属于寒性水果，如果身体中湿气比较重的话，可能会让身体中湿气没有办法排出。
并且，食用过多的火龙果容易刺激肠胃，导致肠胃的蠕动减慢，那么就无法吸收人体内多余的水分，导致身体中的湿气会越来越重。
西瓜
天气越来越热，夏天也在慢慢靠近，夏天的时候吃上一些西瓜，清热解暑又解渴，简直是夏天必备的水果。
但是，如果身体中湿气重的话，经常吃西瓜，可能会让湿气越来越重。
这是因为一般身体中湿气比较重的人，身体中脾胃的运化功能都比较弱，很容易造成吸收障碍，而经常吃西瓜可能会容易造成体内湿气淤积，加重湿热的症状。
湿气重不重，张开嘴巴就知道，舌头的五个表现，说明湿气缠身了
1、舌大
舌头会慢慢变宽，而且舌头很容易撞到牙齿，长期容易产生裙边，就像平时一个东西在水中泡久了之后，体积通常会因为水变得大了起来。
舌头也是如此，当舌头变大舌边齿痕重的话，说明舌头里面水分多，这也就从侧面表明了这个人体内有很多湿邪湿气没有排出来。
2、舌胖
舌头变厚，会慢慢增厚，严重的舌头四周红圈的地方会凸起，中间的地方会凹进去。
3、舌嫩
就是舌头细嫩，光滑，舌头的表面像水欲滴；湿气说到底，就是身体里多出来没用的但是又排不出去的水分，排不出去自然会在人的身体上表现出来。
如果一个人的舌面像水流出来一样湿湿的，滑滑的的，那就说明体内湿气蛮重的了。
4、舌苔白腻
正常人的舌头应该光红舌薄白腻,舌头的感觉很舒服很健康，但是如果上方的舌头上方是白色的腻，这意味体内水分不少。
如果舌头上有一层白色的、油腻的、黄色的舌苔腻，那就说明湿气和热气还混在一起；
如果白色中有黑色，或者白色很亮，就可以判断是湿气和寒气混合了。
5、舌苔厚重
舌苔白腻是湿邪的一种表现形式，但是如果一个人的舌苔上面看不到舌苔本来的颜色（舌头本来的颜色称为“舌质”），而是舌质被厚重的舌苔掩盖。
这种情况比舌苔白腻还要严重一点，说明体内湿气很盛，是湿邪长久导致的表现。
体内湿气怎么去除？
1、热水泡脚，有益处
湿气盛，热水泡脚，祛除暑湿，大有益处。
泡脚能刺激经络，还有助于祛除暑湿，让人精神振奋。因此，即使天气炎热，睡前也要坚持热水泡脚，逼出体内湿气。
泡脚水温度，以38~43度为宜，水量摸过脚踝。泡脚时间，最好不要低于20分钟，泡到微微出汗即可，切不可大汗淋漓。
在泡脚水中，加点花椒、生姜、艾叶等，祛寒气、除湿除燥，效果更佳。
2、逼出湿毒，饮热茶
华花郎薏仁茶：取黄须、薏苡仁、华花郎、赤小豆、山楂、芡实、淡竹叶、马齿苋等草药植物。
黄须，可利水消肿、平肝利胆，能帮助湿气从尿液中排出，可去体内的湿热之气，起到很好的祛湿效果。薏苡仁，有利水消肿、健脾祛湿、补肺清热、可袪风寒，排湿毒等功效 。
华花郎，可清热解毒、去火消炎，促进湿气的代谢。马齿苋，清热解毒、利水祛湿，避免湿气的侵蚀，增加湿气的代谢，减少体内毒素的堆积。
赤小豆，是我们常用的祛湿的食物，有健脾益胃、利尿消肿，和薏苡仁搭配效果更佳。山楂、芡实、淡竹叶，即有助于脾胃的功能，有可促进湿气的代谢。
3、注意作息，不熬夜
许多人在工作中都喜欢加班加点地熬夜，特别是现代生活压力大，年轻人熬夜通宵的应酬已经成为了常态。
但是长期熬夜身体的新陈代谢能力下降，湿气乘虚而入，引发很多的问题。所以大家生活中一定要调节好自己的作息习惯，不要熬夜。
4、锻炼身体，多运动
运动是我们身体加强新陈代谢能力的重要途径，所以生活中我们一定要多进行运动，帮助身体增强代谢水平，促进水分和其他代谢废物排出体外。
运动可以选择一些动作幅度较小的有氧运动，例如慢跑，既满足了身体的需求有照顾了身体的素质条件。
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七、怎么去除湿气？
1.体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。1.用艾草艾灸关元穴；
2.饮食清淡适量，少盐饮食，帮助肾排水
3．避开湿气的环境
4.中医食疗袪湿 以红豆、薏米为主，滋补脾胃、相辅相成，可入肺、脾经，有补中益气，和胃润肺止咳的功效。由于湿气的根本原因在于脾胃的运化功能不足。因此，祛湿之后，仍需健脾养胃，通过一些食疗的方式，达到健脾祛湿的功效。
八、如何去除衣柜湿气？
柜子去湿法：
一、阳光天气时经常打开窗户，让室内通风透气，每隔一段时间把衣柜储藏的衣柜拿到太阳底下晒一晒，可以起到杀菌、防潮的作用。
二、买些比较便宜的茶叶(只要是茶叶就可以的，不需要很贵的，都是有效果的)用宣纸或报纸包成一包包，放在衣柜每个角落，能起到吸湿除味作用，且对人体没有副作用。
三、用锅把砂糖炒一炒，装入纸袋，放在衣柜里的潮湿处，就能把水分吸干。
四、市场上卖的衣柜有些已经装有紫外线消毒灯，因此也可以去买个紫外线消毒灯，定期消消毒。
五、可以买石灰约15公斤，盛在木箱或纸箱内，放到衣柜下面或屋角，天不潮时，盖上盖，天潮湿时，打开盖，注意不要开大窗，这样也可以起到祛湿的作用。
六、当然如果衣柜已经发现有霉菌，除了要将霉菌用布擦干净，我们还需要再在上面刷一遍清漆，这样就能够有效的防止再长霉了。发霉多是因为油漆的问题而导致的，因此我们也可以用凡士林进行清洗后，再用干净的布擦拭干净。
九、孕妇湿气重怎么去除体内的湿气？
孕妇湿气重会引发一系列的症状，头部，关节的疼痛，还可能出险便秘。平时应该注意饮食的清淡，多吃些利尿去湿的食物，多喝水，要保证充足的睡眠，不要熬夜，还要经常出门运动，做些有养运动，运动有利于促进身体内血液循环，加速体内的新陈代谢。
十、身上的湿气怎么排除？
排除体内的湿气关键在于注意饮食和日常的一些习惯。湿气的产生与喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物是有关的，这些习惯会损伤人体阳气从而导致湿气。建议平时多吃冬瓜、薏米、赤小豆、荷叶、茅根等食物。每天最好坚持适量的运动，增加水分代谢。
