一、辟谷期间吃什么好？
一般情况下，辟谷期间可以吃些粗粮、蔬菜和水果等。
1、粗粮：辟谷期间可以适量吃些荞麦、燕麦、红薯、玉米等粗粮来代替主食，以补充人体所缺失的碳水化合物。
2、蔬菜和水果：辟谷期间可以适量吃些生菜、菠菜、白菜、油麦菜和苹果、猕猴桃、柚子等蔬菜、水果，以补充人体所需要的营养物质。
二、睡觉前吃什么.睡眠好？
睡前喝杯牛奶，可以改善病人的睡眠状况，但是饮用时不宜速度过快，以免影响胃酸的排出，影响睡眠质量。平时多吃一些苹果，苹果可以达到改善睡眠的效果，并且还有补充维生素的功效，研究表明桂圆也有镇静安神的作用，女人的话可以多吃一些补血的食物，也会安神助眠。
三、辟谷可以吃什么？
辟谷可以吃主食类，玉米，红薯，紫薯，燕麦，米饭等，蔬菜类生菜，菠菜，白菜，油麦菜等，水果类苹果猕猴桃，柚子等，蛋白质类鸡蛋，鸡肉，鱼肉，虾肉，牛肉等
四、睡眠不足吃什么药好？
轻微的睡眠不足建议患者通过中西结合的方式来改善睡眠的情况，患者可以通过中医的舌苔脉象来进行分析证型，然后给予中药汤剂的口服，也可以口服中成药物，比如百乐眠胶囊、甜梦胶囊、安神补脑口服液都可以，也可以通过中医针灸的方式来改善患者的睡眠。
五、辟谷期间可以吃什么？
一般情况下，辟谷期间可以吃些粗粮、蔬菜和水果等。
1、粗粮：辟谷期间可以适量吃些荞麦、燕麦、红薯、玉米等粗粮来代替主食，以补充人体所缺失的碳水化合物。
2、蔬菜和水果：辟谷期间可以适量吃些生菜、菠菜、白菜、油麦菜和苹果、猕猴桃、柚子等蔬菜、水果，以补充人体所需要的营养物质。
六、吃什么有助于睡眠效果好？
睡眠不好，建议可以尝试睡前吃一根香蕉或者喝一杯热牛奶，牛奶，土豆，蜂蜜，香蕉，百合，莲子，小米粥，酸奶，燕麦片，核桃，洋葱，龙眼等都是有助于改善睡眠的，可以用以上食材烧菜，平时吃一些清淡的食物，尽量不要吃辛辣生冷刺激性食物，适当的多吃一些蔬菜水果类食物。
七、改善晚上睡眠吃什么中成药好？
可以改善晚上睡眠情况的药物一般有百乐眠胶囊、甜梦胶囊、安神补脑口服液等。但是安眠药不建议长期吃，否则可能会产生一定的依赖性，停止服药后，睡眠的质量可能会继续下降。而且在起床的生活中也要多加注意，比如在睡眠不要喝咖啡和茶等提神的东西。
八、睡眠呼吸暂停综合征吃什么好？
睡眠呼吸暂停综合症，如果是周围性的原因造成的，大多数是上呼吸道出现堵塞的原因引起的。这种情况可能是鼻咽喉部炎症，异物，可能是咽喉肿瘤等情况造成的。如果是炎症感染引起的，可以采取抗生素治疗。如果是异物或者肿瘤的原因引起的，需要采取手术的方法治疗。
九、睡眠癫痫吃什么药？
睡眠癫痫，如果是部分性发作和部分性继发全身性发作，可以服用精神类治疗药物；如果是全身强直阵挛性发作，可以服用抗癫痫治疗药物；如果是肌阵挛发作，可以服用缓解肌阵挛发作的药物。具体药物根据病人的病情而定。
十、吃什么提高睡眠质量？
睡眠质量受到身体内部神经，工作压力等很多因素的影响，人在提高睡眠质量过程中，首先要从心理上减少其焦虑，紧张等，合理安排作息时间，每天睡前可以喝一杯热牛奶，多吃卷心菜，茼蒿，紫甘蓝，莴苣等绿叶蔬菜，睡前多泡脚，都可以有效提高睡眠质量。
