14天辟谷减肥具体方法(辟谷10天和14天差别？)

一、辟谷10天和14天差别？

没有太大差别，根据自己自身体质决定，任何事物，都没有绝对的，只有自己尝试过了，才有准确答案，回答只供参考，没有模仿。

二、辟谷14天的真实感受？

先天体质强的修炼者当辟谷到14时，身体不在疲惫，有很轻松的感觉，体重也明显的减轻，每天吃的食物也越来越少了，虽然吃的很少但是不会有饥饿的感觉。辟谷14天时，心灵也会净化的很彻底。对辟谷已经完全的适应。

三、初次辟谷的正确方法？

步骤/方式1

初次辟谷养生的人不要太过激进，应该用循序渐进的方式，根据自己身体情况设定一个正确的养生方式，辟谷的时间长短应该按照自己的情况决定，一般都是三天五天七天。

步骤/方式2

初次辟谷的人可以适当吃一些蜂蜜和水果，补充身体所需要的能量

步骤/方式3

辟谷养生三天以后，或是更长的時间。练习者要尽量减少长期下蹲，以下蹲后应渐渐地立起，睡躺在床上还要渐渐地的起來，不必极速爬起来，太过强烈的姿势还要防止，便于导致体力透支，或是头昏等状况。

步骤/方式4

最好是在晚上10时正完毕全部活动，或进小量新鲜水果，来到10：30休息