冥想打坐入定视频(冥想入定的十个境界?)

139健康网 2023-04-17 05:53 编辑:admin 184阅读

一、冥想入定的十个境界?

十个境界。

一是姿势到位,调整好身体姿势,冥想一般可采用站立、打坐、仰卧三种姿势。

二是呼吸到位,慢慢调整呼吸,长吸短呼,使心率降到最低水平。

三是放松身体,放松全身肌肉,呈现完全无力状态。

四是闲目入定,眼皮自然关闭,全身保持不动。

五是大脑放空,抛下任何烦心杂念,思想仿佛进入真空状态。

六是感察气脉,用心感知身体的自然循环,气息流动、血脉循环。

七是百汇贯透,想像自己头顶百汇穴有光穿透全身,成为透明体。

八是失重飘浮,身体仿佛随意念飘浮起来,无拘无束。

九是天人合一,感觉自己己融入大自然,忘情于山水美景之中。

十是冥想悟真,完全用心去感知领悟世上的真善美,用愉悦的态度去迎接未来。

二、入定和冥想的区别?

冥想是外来词,是随着“西学东渐”过来的,而这个词也不是西方文化固有的,是西方人从印度古瑜伽搬过去的。

冥想的核心还是想,静下来,去破解平时的难题。日常,人们遇到问题,往往苦思冥想,也想不出个道道儿,冥想就能想得更深入,排出了许多干扰,能静下思考。

入静入定,先入静,身体高度放松,心安静下来,不再心猿意马,想入非非。入静,是要制服自己的心,不去想!

然后,慢慢进入到定的境界中。定态是什么样的呢?意识清楚而没有思维,这样的状态保持住,智慧就自然显现出来了,潜能开始被激活。入定有很多层次,这是需要证才能明白的,所谓以身证道。

三、深度冥想,入定后是怎样一种感觉?

深度冥想,是一种令思维安住于极度平稳的休止状态;类似陷入深度休岷但意识却维持清明与高度专注。

这时候,身心一片宁静,呼吸柔细绵长,情绪稳定,精神舒缓但不会陷入昏沉,随时可以退出冥想。

入定后意识中有住分及明分两种感受,住分是一种高度专注;明分指思想清晰明亮。有时候入定过深,进入忘我,一时未能自行出定。

四、打坐念佛入定的诀窍?

1.双足跏趺,先将左足置于右腿上,再将右足置在左腿上,反之亦可。脊直,脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般,自然正直。肩张,两肩应舒张下垂,但不要挺胸。

2.手结定印于脐下,把左手放在右手下面,大拇指随意有意的碰在一起,放于脐下。头中正,下巴稍微往前低一点点,后脑稍微向后收放,稍微压住颈部左右两条大动脉管的活动即可。

3.双眼微闭,打坐时先把两目定住了,然后再慢慢半闭眼睛,闭眼目光勿下垂,把两眼定住,一片光明,才合规矩。舌舔上腭,舌头前半部稍微舔抵上腭。

五、如何打坐入定?

打坐之前先合掌虔诚默念"南无本师释迦牟尼佛"(三次)。接念"南无观世音菩萨"(三次)。接着观想自己坐在金光闪闪的莲花上,双掌合十于胸,念诵观世音菩萨六字真言,即"嗡嘛呢叭咪吽",念一百零八遍。接着念"嘛呢叭咪吽嗡"一百零八遍。再念"呢叭咪吽嗡嘛"一百零八遍。继而念"叭咪吽嗡嘛呢"一百零八遍。

接着念"咪吽嗡嘛呢叭"一百零八遍。最后念"吽嗡嘛呢叭咪"一百零八遍。

最后收功:双掌十指交叉贴下腹处,意想能量收回腹中心三分钟即可。