一、冥想呼吸的正确方法？
冥想呼吸法是
先做5分钟的深呼吸，然后让呼吸平稳下来，建立一个有节奏的呼吸结构――吸气3秒，然后呼气3秒。
一呼一吸完成名为调息，冥想静坐最重要工夫在调息。
二、如何冥想静坐？
静坐冥想方法如下： 常用的方法是：闭目，调整呼吸节奏，并相应地默念简单词汇或无意义单音，或作轻松、愉快想象，体会、暗示身体出现放松感。目的都是为了使自己从思想者转变为思想的观察者，用以超越自我摆脱生活中的困惑与烦扰。目前也可以被作为心理治疗的一种手段。冥想一般是连续 10分钟至 2、3个小时的打坐。其首要注意的是坐姿正确，初试者可坐在一个约8厘米高的座垫边沿，将注意力放在3尺外的地方，或者什么也不想，只关注呼吸的运动。冥想时要学会用肚腹呼吸，吸气时腹部胀起，呼气时腹部收缩。 静坐冥想的共同点是：需要安静的环境，头脑中有一定的意念、想象作为注意对象，态度被动、自然，采取舒服的体位。以英文来说，不论静坐或是想，都是Meditation。但中文就有不同意义，也代表不同境界。基本上，静坐与冥想的目标相同，都是透过练习，让我们的身体与心灵都静下来，达到什么都不想，无我的状态。到达那个状态，可以说是「三摩地」，也就是瑜伽的最高境界，是心中水波不兴，完全静止的情况。
三、冥想方法十句口诀？
当我们感到特别易怒的时候，可以深吸气，然后呼气的时候发“嘘”音。
当我们感觉心烦，抑郁的时候，可以深吸气，然后呼气的时候张口发“呵”的音。
当我们感觉呼吸感觉不顺畅的时候，可以深吸气，然后呼气的时候张口发“呬”的音。
当我们腰酸背疼的时候，可以深吸气，然后呼气的时候张口发“吹”的音。
当我们感觉胃不饱胀，昏沉的时候，可以深吸气，然后呼气的时候张口发“呼”的音。
我们感觉内热，整体不通畅的时候，可以深吸气，然后呼气的时候张口发“嘻”的音。
这个不用刻意去记，当你在冥想的过程中出现过一些不通畅感受的时，在你冥想完成之后去对照一下，你应该使用哪个字，下一次把它带入到冥想中。
另外，在春夏秋冬的时候，也可以根据后面备注的字去练习。
要领就是：
自然的呼吸，呼气时略张口呼气，发不同的音，具体使用哪个字，根据你的需要，不仅在冥想，日常生活中，任何时候，产生对应情绪，都可以使用。
四、如何成为冥想师？
以下是一些建议，帮助你开始成为一名冥想师：
1. 学习冥想技巧：学习不同的冥想技巧和冥想类型可以帮助你了解不同的冥想方式和效果，你可以使用网络资源或课程、培训等途径进行学习。
2. 建立自己的冥想实践：定期地静坐和冥想，这可以帮助你建立专注和放松的能力，以及增加对内在世界的了解。
3. 接受指导：参加冥想会议、寻求专业冥想指导者的帮助，以获得建议和支持，以及加深对冥想实践的理解。
4. 建立持续实践：很重要的一点是，建立一段持续的冥想实践时间，这将帮助你掌握技能并建立自己的专业实践。
总的来说，成为冥想师需要很多时间和实践，但是这是有意义和值得花费时间的一项工作。