一、禅坐初学者入门基础？
1要独坐静室：初学者参禅打坐，最怕干扰，因此需要一个安静的环境。而且室内空气要流通，冷热要适中，光线要柔和，因为光线太亮了不容易安心，太暗则容易昏沉。
2要盘腿结印：盘腿是禅坐很重要的一环，因为不盘腿，精神则不易集中。盘腿分为单盘及双盘。初学者如果无法双盘，单盘亦可，或将两脚交叉而坐，或挂腿均可。腿盘好了，双手抄手结印放在肚脐下，可使气血通畅。
二、尼姑庵里每天是怎么生活的？
现在的尼姑吗?
正规的寺院每天只吃两餐斋饭
从早上很早就开始打坐参禅
然后做一些寺院的杂事
如果是开放日可能有些尼姑会分出来接待香客
很清苦
须有毅力才行~~~~
不正规的
甚至可能穿着道服,骑着自行车在跟山下寺旁肉铺的老板打招呼:"今天生意好的嘛."
我见过,很好笑
哈哈
三、如何参禅打坐，如何静心排除外境干扰？
参禅打坐的基础是持戒。由戒才能生定。不守戒，打坐不会有大效果的。
建议先学习相关佛学知识。如五戒、因果知识，以及禅学知识等。最好有禅宗的出家师父指点。
四、和尚是什么坐姿？
和尚坐姿常见有三种；散盘坐，单盘坐，双盘坐。
散盘坐：左小腿压右脚前掌内侧，右小腿压左脚后跟内侧，手式可任选上两式。最宜初学。
单盘坐：右脚背置左大腿上，小腿压左小腿。右手握左手四指，虎口相叉。置于腹前或腿上，手心向内。
双盘坐：坐于床上（不宜过软或过硬，以免长时间打坐引起臀部不适，影响练功），右脚脚背放于左大腿上，左小腿压右小腿，置脚背于右大腿上，右手掌托左手背，两拇指轻微抵触于脐下。
五、关于打坐的诗句有哪些？
七律:[打坐参禅] 清幽闭目悟袈裟, 打坐蒲团诵法华。
宇宙遨游心入定, 银河散步意无杂。
迷津苦渡乘天马, 彼岸回头跨彩霞。
佛祖莲台传妙偈, 西方净土是吾家。
六、打坐参禅什么意思？
它是修心养性明了自心思维自身的功法
七、太极拳云手三道圈的奥秘？
所有的太极拳架中，但凡是重复动作多的，都是核心势子，“云手”就是其中之一。拳架熟练了以后，会明显的感觉到——云手走的是“三道圈”，“手脚圈、肘膝圈、肩胯圈”。三道圈，圈圈都有气的中心圈，
云手一动，“手脚圈”就动，右手从下向上、向右走，手和左脚的脚后跟相呼应、相照应。再继续向右弧形走，依次对应是脚的外侧，脚的小趾趾甲盖，继续走就是脚的大脚趾趾甲盖，上面右手一翻，就走右脚的大脚趾、脚小趾、脚外侧、脚后跟。只要按照这个要领走，你的手上就有东西，手上就不空了，“手脚圈”左右手都一样。
“肘膝圈”，意想下边的手摸左边的膝盖，左边的膝盖躲着手，摸右边的膝盖，右边的膝盖接应我的手。
“肩胯圈”，右肩找左胯，另一边的左肩找右胯，这是“肩胯圈”要领。如果你掌握了，仔细体会，当时你就可以出功夫。
三道气的中心圈，大圈里面有气圈。比如搂膝拗步，动的时候也是欲落脚步，先找着胯再找膝，再找脚，要领是：手脚先走，手脚呼应后手膝相合，再肩胯相合，也是三道小圈气和；野马分鬃同样如此，手找肩，肩找手。肘开，手后开，其中圈中都有气。
在前面的几篇文章里，我都交代过站桩的问题，“浑圆桩”“无极桩”“动桩”都有交流，真正练拳进阶到高级阶段，太极拳是一步一个桩，什么桩？拳架中处处都有的“中定桩”。
比如：抱七星，就是一个桩，你把动作调整到别人推你不动的时候，这就是桩了；每个动作，从头顶到脚跟就是个桩，不管弓步还是坐步，一步一个桩，就在打拳里面站桩才出功夫。你看你练“抱七星”，开始是左手在上，右手在下这么抱，站了一段时间以后，左脚一扣，右脚一摆，就换成右手在上，左手在下，这架子摆了半天一倒过来，就是桩。可以不断变化，关键是如果有人来推你，你能应变自如，就叫中定。中定不是不变，是能应变，起脚说踢就踢，说蹬就蹬，这就是太极桩的诀窍。否则，你一天到晚练站桩，一点都不实用。
桩的核心在哪儿？源头在腰隙，就是两个肾的部位。有心的同修现在就可以站起来试一下，你的左腿是实腿，左边的肾部位就是轴，想象成中轴，你想怎么动都可以，站上这个桩勒住这个肾部，一切的变化就灵活稳定了。因此，打拳、站桩是一码事，站桩是静中求动，盘拳走架是动中求静，动亦定，静亦定，动静如一。
其实打拳与参禅打坐也是一回事，拳禅一如。为什么叫拳禅一如？我们站桩的时候，就是入静、入定，就想一，不想二，窍门在哪儿？你把意念集中在实腿大腿后面中央一点儿，你搁哪儿，你就站稳了。因为你想一，结果你的劲就出来了，这是练拳的根本，专注而不散乱，就不会乱动，就可以涵养精气神，就会守住你的生命能源，收住了自己的生命能源，就叫养生。